眼睛累了可用毛巾冷敷
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眼睛累了用冰毛巾敷一敷,出門需戴上合適太陽鏡,用眼40分鐘後,應閉目養神或做眼保健操。夏天,在太陽底下走一段時間,進到屋子裏,會不會覺得眼睛有些酸脹呢?北京醫院眼科主任醫師戴虹說,要想讓眼睛安然度夏,就應講究眼睛衛生,用眼40分鐘後應閉目休息,或用冰毛巾敷一下。戴虹說,隨着夏季氣溫的升高,細菌繁殖加快,非常容易患眼部感染性疾病。隨着陽光的折射增強,紫外線照射過度,日積月累也更容易引起白內障、翼狀胬肉等。戴虹說,一般情況下,太陽鏡能起到阻擋紫外線的作用。但如果使用不當或鏡片質量低劣,不僅起不到防護的作用,還會因爲透過有色鏡片的光線較暗,使得瞳孔反射性變大,射入眼內的光線增多,反而會吸收更多的紫外線。此外,隨着白天變長,人們休息的時間也會晚一些,眼睛的疲勞度就會相應增加,易出現乾澀等症狀。所以,要想讓眼睛安然度夏,首先要選一副合適的、質量好的太陽鏡,並且出門應當避免強光直射。經常用電腦、看書或看電視的人,通常在用眼40分鐘後就應適當休息5-10分鐘,或閉目養神,或看向遠處,或做眼保健操。還有一個小方法,對緩解眼睛疲勞很有效——用冰毛巾敷。平時家裏最好準備一些冰塊,然後用毛巾包上,在休息期間敷在眼上,會感覺很舒爽。當然,如果辦公室內沒有冰箱可儲存冰塊,也可用涼水把毛巾弄溼敷在臉上,效果也不錯。還有一些人習慣於在眼睛疲勞時點上一些眼藥水。戴虹說,眼藥水雖然也有效,但不能亂用。不同類型眼藥水的成分及用途抗菌消炎類:裏面的成分除了抗生素之外,還有防腐劑,好多幹眼症就是因爲亂用此類藥物造成的,所以不能濫用、常用。營養類:裏面的成分包括一些營養素,如維生素等,起到調節、舒緩的作用,可以在一段時間內常用,不過也要看裏面是否含有防腐劑。特殊治療類:裏面的成分根據病情的不同而有異,所以最好在醫生指導下使用。
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