識別動脈硬化前兆 提前預防
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
動脈硬化的前兆
1、頭腦不舒服
經常覺得頭髮沉、發悶(頭部有緊箍和壓迫感),頭暈、頭痛,常伴有耳鳴,視物不清。
2、睡眠不好
最爲常見的有入睡困難,易驚醒,醒後不易再睡,多夢且夢境清晰。有時則多眠、嗜睡、精神疲乏,或與失眠交替出現,毫無規律。
3、近期記憶減退
對人名、數字和最近發生的事情容易忘記。平時注意力渙散,動作變得遲鈍,反應不靈敏,故與他人交往減少,喜獨處,性情較孤僻,難親近。
4、綜合判斷能力下降
對新事物的領悟能力減退,工作效率降低,自感不能勝任工作。隨着病情的加重會逐步出現表情淡漠,對周圍事物缺少興趣,對人缺乏熱情。
5、情感異常
常常因爲生活中的小事激動、發脾氣、憂傷、情緒波動大,性格反常表現爲熱情變淡漠、慷慨變吝嗇。還有些病人可出現焦慮、抑鬱或恐懼等情感障礙。
6、短暫的肢體麻木
一側肢體或肢體的一部分麻木、無力、感覺異常。
7、步態不穩
患者可出現走路及轉身不穩,表現爲步態緩慢或行走不穩,容易摔跤。
8、神經衰弱
腦動脈硬化早期多呈現一種神經衰弱的症狀,醫學上稱爲“動脈病性神經衰弱”,表現爲頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感,有耳鳴、嗜睡等症狀,記憶力減退,容易疲勞。
9、植物神經功能障礙
表現爲皮膚劃紅症(皮膚被抓劃後可發紅並隆起),手腳發冷,全身及局部發汗,頭髮早白、早禿。
10、癲癇痙攣發作
侷限性癲癇是腦動脈硬化後期的常見症狀,主要表現爲身體某部位發生陣發性、痙攣性抽搐。有的病人可出現不自主的運動。嚴重者可因腦動脈硬化出血、血栓形成而出現昏迷癱瘓等。
如何預防動脈硬化?
1、戒菸:吸菸是引起動脈硬化的主要原因之一,香菸中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁,受傷的動脈內壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽菸也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。因此,戒菸是預防動脈硬化的主要措施之一。
2、預防三高:高血糖,高血脂,高血壓,俗稱三高,由於得病的人羣廣泛,形成了所謂的三高人羣。三高除了本身的症狀之外,還會引來很多併發症,動脈硬化就是其中的一種,因此,預防三高,同樣也能預防動脈硬化。
3、減肥:肥胖本身就是一種疾病,同時還會伴隨着很多併發症,肥胖或體重過重的人,心臟負荷加重,血脂肪不正常的機率也較高,因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖,易促發高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抵抗症候羣。因此,減肥刻不容緩。
4、體育運動:俗話說的好,生命在於運動,運動可以把身體把多餘膽固醇排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。同時運動可以促進血液循環,增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
5、學會減壓:現在社會競爭激烈,處於其中的人普遍會存在壓力山大的情況,當人壓力增加的時候,隨之而來的是腎上腺素分泌的增加,從而引起血壓升高、心跳加快,傷害動脈血管內壁。因此,學會減壓十分必要。
6、注意飲食:病從口入,這句話一點都沒有錯,很多疾病都是我們不注意飲食習慣導致的,脂肪,膽固醇都是動脈硬化的罪魁禍首,因此,減少此類食物的攝入十分必要,少食“飽和脂肪酸”佔有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內臟,蛋黃等。
女人如何預防提前絕經 女人預防提前絕經的兩大方法
10大因素導致動脈硬化
原兒茶酸 常吃它可以預防中老年人動脈硬化
眼睛充血或是動脈硬化惹禍 動脈硬化怎麼辦?
冠狀動脈硬化食療要什麼要特別注意的嗎
動脈粥樣硬化的原因與預防
3個方法教你防治動脈硬化
動脈硬化飲食的6大原則
常吃紅薯預防動脈硬化冠心病 吃紅薯的禁忌
識別中風預兆 積極預防中風
瞭解抑鬱症前兆 積極預防
煮橙子汁的功效和作用 預防膽固醇升高減少動脈硬化
秋冬就吃冬瓜蒸雞 降血脂防止動脈硬化
怎樣預防地震?地震的前兆
預產期提前的預兆 孕媽們不要忽視了
什麼是動脈硬化 動脈硬化的常見症狀
經常吃茄子益處多多 預防高血壓動脈硬化提高抵抗力
運動能減輕動脈硬化嗎 動脈硬化吃什麼食物比較好
什麼叫腦動脈硬化呢
動脈硬化患者不能吃什麼
6種可以防治動脈硬化的水果
生化妊娠有什麼前兆 預防從備孕開始
動脈硬化閉塞的早期症狀
動脈硬化要保持心情平和
預防動脈硬化最好的方法 預防動脈硬化最好的方法是什麼
“頭暈”“手無力”是動脈硬化?
動脈血管硬化吃什麼好呢
什麼是動脈硬化 動脈硬化的常用治療方法
李兆基古天樂什麼關係?李兆基生前特別感謝他
黑芝麻疏通血管預防動脈硬化 黑芝麻的食用方法
動脈硬化的2大治療方法
腦動脈硬化有什麼辦法呢
動脈粥樣硬化吃什麼好