鼻炎預防方法
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鼻炎常常給我們的生活帶來很多不便和困擾,它分爲很多種,那我們在工作生活中應怎樣預防呢?今天您就來看看吧!
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。鼻病有很多種,根據不同的臨牀症狀大致分爲:急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、乾燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等;耳鼻喉專家建議:鼻炎危害大,得了鼻炎要及時治痰,加之脈絡痹阻,氣機不利,致氣滯痰凝,痰火鬱結。
鼻炎的預防
1、戒除不良飲食習慣:患者應避免或減少進食冷凍飲品,如雪糕等,少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
2、自我按摩:兩手合掌並上下搓擦,等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。
3、遠離致敏源:常見致敏源有空氣塵土,工業廢氣、刺激性氣體(如二手菸)、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。建議每週用熱水(55℃以上)清洗牀上用品和毛絨物品,並用乾衣機烘乾,或在太陽下暴曬。
4、睡前、早晨護理:晨起冷水沖洗鼻腔,每晚睡前熱水泡腳20分鐘
5、注意保暖:過敏性鼻炎患者經常背部怕寒,保暖可防止發病
在壓力越來越大的今天,我們一定要時刻保持良好的生活習慣和飲食規律,同時要掌握鼻炎的預防方法,這樣我們就可以遠離鼻炎的困擾。
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