提升免疫力 按穴道防感冒
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
張淑媚指出,要增進抵抗力,首重照顧肺臟、脾臟與腎臟。傳統上民衆多會以吃中藥或藥膳食補等方式,來養生或改善體質,像是熬煮黃耆、當歸、紅棗和枸杞而成的“安脾湯”。
她說,黃耆雖補氣,但性甘溫,就比較不適合體質燥熱的人。由於每個人體質偏寒、偏熱都有所不同,不是光依照口耳相傳的藥方或食材進補就能改善,得要針對個人體質纔有效。
張淑媚說,最根本還是要從調整作息、規律運動、健康均衡飲食以及睡眠充足做起。尤其中醫自古傳下“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的觀念,因此保持心情愉快、適度紓解壓力也很重要。
張淑媚建議民衆平時在家用,可利用看電視等空檔,按壓外側膝蓋下方約4指寬的“足三裏穴”、食指和拇指之間俗稱虎口的“合谷穴”,及腳踝內側往上約4指寬的“三陰交穴”。每天只要抽空按壓10到15分鐘,長期下來便可促進身體機能。
張淑媚說,建議民衆若想服用中藥調理身體,不要自行依照藥方或偏方抓藥來吃,最好看醫生,遵循醫師針對個人體質及症狀開立的藥方服藥,並調整生活作息,才能收到效果。
提升免疫力的方法有哪些
常感冒不妨喝這六款茶 提高免疫力抗衰老
秋冬感冒高發 10種湯品提高免疫力
吃什麼可以提升身體免疫力
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
秋冬季節感冒高發 教你5招提高免疫力
常按四穴位防秋冬感冒
這兩個竟是提高免疫力的穴位
如何提高免疫能力 按摩這些穴位抵抗力棒棒的
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
冬季感冒吃什麼好 這8種食物提高免疫力
提升免疫力 吃黑豆的10個好處
春季感冒多發 怎麼提高身體免疫力
吃雞肉有助提升免疫力
7種提升皮膚免疫力的食物
H7N9禽流感猖狂當道 預防感冒提高免疫力
冬季孩子易感冒 7大食物提高孩子免疫力
寶寶常發燒感冒 提高免疫力很重要
提高免疫力可預防疾病 預防免疫力的食物推薦
小魚際穴功效多 長期按壓還能提高免疫力
夏季如何預防感冒 穴位按摩預防感冒
多吃香菇提高免疫力防感冒 乾鮮香菇處理方式各不同
提高免疫力能預防冠狀病毒嗎 提高免疫力方法
感冒的食療方法有哪些 怎麼提高免疫力
男性該如何提升自身的免疫力
認識絲綢之路病 提升免疫力
冬季提升寶寶免疫力的方法
冬天吃什麼能提高免疫力:提升免疫力的食物讓你少生病
春天提升免疫力的10大好食材
刮痧拔罐八大穴位提高免疫力
烏雞湯抗病毒防感冒13種湯品提高免疫力
常感冒不妨喝這六款茶 提高免疫力抗衰老