改善抑鬱症的食療方推薦
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
生活有許多的事情不是那麼的順心順意。而部分的人不能及時排解的話就可能導致抑鬱的情形發生。那麼我們有什麼比較好的方法能改善呢?下面給大家介紹改善抑鬱症的食療方推薦,供大家參考。
百合棗仁湯
取鮮百合50克,用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克,水煎去渣,用其汁將百合煮熟,連湯吃下。本品具有清心安神的作用,對治療抑鬱失眠症、神經衰弱、更年期抑鬱都有很好療效。
龍眼枸杞粥
抑鬱失眠症患者可將龍眼肉、枸杞、紅棗、粳米分別洗淨,沙鍋置中火上,清水加粳米煮開後10分鐘,加龍眼肉、枸杞、紅棗煮成粥。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛後,服用時加些牛奶,有清心除煩鎮靜解鬱之效。
核桃芝麻丸
將核桃仁30克,黑芝麻30克,桑葉80克,搗泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日兩次。可治失眠多夢、抑鬱煩悶,同時又可益氣補腎。
括蔥棗飲
將大紅棗20枚,蔥白七根,加水煎服,可治虛勞不眠。或用大紅棗30克,淮小麥30克,炙甘草10克,水煎,飲湯吃棗。本品主治思慮過度、心煩不寐所致失眠抑鬱症狀。
能催眠解鬱的食物
蜂蜜有補中養脾、除心煩作用,每晚用蜂蜜50克衝開水飲用有利眠作用;牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠;大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神,治療煩悶、不睡的作用。
抑鬱症的自我治療方法
產後抑鬱吃什麼食物好 飲食調養改善抑鬱
抑鬱症能治好嗎?抑鬱症的治療方法是什麼?
失眠吃什麼 7種改善睡眠的食療方推薦
如何改善生理期抑鬱
任正非曾患抑鬱症 抑鬱症的治療方法有哪些
改善中年肥胖的食療推薦
如何治療抑鬱症 抑鬱症的自我治療小祕方
如何治療抑鬱症 六種方法可輕鬆治療抑鬱症
如何治療抑鬱症 擺脫抑鬱症有七種方式
抑鬱症中醫治療 抑鬱和抑鬱症的區別
怎麼治療抑鬱症 抑鬱症的治療方法有哪些
抑鬱症表現:孕期抑鬱症表現 兒童抑鬱症表現
食療抑鬱症用美食治療
抑鬱症治療方法,網友看完後直呼再也不敢抑鬱了!
改善焦慮症的食物推薦
抑鬱症怎麼治療 治療抑鬱症的常見方法
改善月經期抑鬱的五大方法
抑鬱症的原因與表現 推薦自我治療抑鬱症方法
治療抑鬱症 10個食療祕方介紹
推薦改善酒渣鼻的四類食療方
更年期抑鬱症的食療方法有哪些
抑鬱症的症狀和治療方法 抑鬱症的主要表現特徵
抑鬱症多吃什麼食物?10種治療抑鬱症的食物
烹飪、烘焙可有助於改善抑鬱症治療效果
改善強迫症的飲食推薦
抑鬱症能治好嗎?抑鬱症的治療方法
抑鬱症怎麼治療 治抑鬱症的10個偏方
飲食能改善抑鬱 吃什麼能緩解抑鬱情緒
抑鬱症怎麼治療 推薦的三種治療方法
改善焦慮症的食材類型推薦
中醫治療抑鬱症的方法
研究發現:光照療法改善癌症患者的疲勞和抑鬱