患有抑鬱症情緒低落 推薦七款食療偏方消抑鬱振奮精神

有抑鬱症的患者會出現情緒低落的現象，如果症狀比較嚴重的話還會有輕生的念頭，建議在發病早期就接受相關的治療。那麼，患有抑鬱症怎麼辦？常見的食療偏方有麻油豆腐皮、牛肉燒豆腐、芝麻醬拌萵筍葉、豬肉苦瓜絲。下面針對不同的食療偏方，原料、製法和用法都詳細的介紹一下。

患有抑鬱症怎麼辦？

【偏方一：麻油豆腐皮】

原料：豆腐皮50克。

製法：在沸水中將豆腐皮煮軟後撈起，然後切成絲放入盤中，倒入醬油5克，芝麻油15克，芥末3克，拌勻即成。

用法：佐餐食用。

功效：消除抑鬱，振奮精神。

【偏方二：牛肉燒豆腐】

原料：牛肉50克，豆腐200克。

製法：用精牛肉去筋膜50克，剁成細粒，鍋中放入玉米油50克，燒熱後炒牛肉粒至半熟，下豆腐塊，中火燒幾分鐘，放醬油，豆瓣少許，燒至牛肉熟即成。

用法：佐餐食用。

功效：消除抑鬱，振奮精神。

【偏方三：芝麻醬拌萵筍葉】

原料：新鮮萵筍葉250克，生松子仁30克，芝麻醬50克。

製法：取新鮮萵筍葉洗淨，在沸水中氽一下即撈入盤中。將生松子仁搗爛，調入芝麻醬中，並與萵筍葉拌勻，可以加入少許醬油和味精。

用法：佐餐食用。

功效：疏肝解鬱。

【偏方四：豬肉苦瓜絲】

原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克。

製法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。

用法：佐餐食用。

功效：瀉肝降火。

【偏方五：二味豬腦湯】

原料：豬腦，淮山藥，枸杞，清水、食鹽、蔥、姜，適量。

做法：上三味洗淨後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。

功效：可補脾腎，安神志。

【偏方六：蓮心大棗湯】

原料：蓮心，大棗。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯後服。

功效：可益氣補血，寧心安神。

【偏方七：菖蒲燉豬心】

原料：石菖蒲，豬心1，鹽適量。做法：洗淨後加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。

功效：可補心安神，化痰開竅。