患有抑鬱症情緒低落 推薦七款食療偏方消抑鬱振奮精神
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有抑鬱症的患者會出現情緒低落的現象,如果症狀比較嚴重的話還會有輕生的念頭,建議在發病早期就接受相關的治療。那麼,患有抑鬱症怎麼辦?常見的食療偏方有麻油豆腐皮、牛肉燒豆腐、芝麻醬拌萵筍葉、豬肉苦瓜絲。下面針對不同的食療偏方,原料、製法和用法都詳細的介紹一下。
患有抑鬱症怎麼辦?
【偏方一:麻油豆腐皮】
原料:豆腐皮50克。
製法:在沸水中將豆腐皮煮軟後撈起,然後切成絲放入盤中,倒入醬油5克,芝麻油15克,芥末3克,拌勻即成。
用法:佐餐食用。
功效:消除抑鬱,振奮精神。
【偏方二:牛肉燒豆腐】
原料:牛肉50克,豆腐200克。
製法:用精牛肉去筋膜50克,剁成細粒,鍋中放入玉米油50克,燒熱後炒牛肉粒至半熟,下豆腐塊,中火燒幾分鐘,放醬油,豆瓣少許,燒至牛肉熟即成。
用法:佐餐食用。
功效:消除抑鬱,振奮精神。
【偏方三:芝麻醬拌萵筍葉】
原料:新鮮萵筍葉250克,生松子仁30克,芝麻醬50克。
製法:取新鮮萵筍葉洗淨,在沸水中氽一下即撈入盤中。將生松子仁搗爛,調入芝麻醬中,並與萵筍葉拌勻,可以加入少許醬油和味精。
用法:佐餐食用。
功效:疏肝解鬱。
【偏方四:豬肉苦瓜絲】
原料:苦瓜300克,瘦豬肉150克。
製法:苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸後,人苦瓜絲同炒,加調味食用。
用法:佐餐食用。
功效:瀉肝降火。
【偏方五:二味豬腦湯】
原料:豬腦,淮山藥,枸杞,清水、食鹽、蔥、姜,適量。
做法:上三味洗淨後同放入鍋中,加適量清水、食鹽、蔥、姜,煨熟即成。
功效:可補脾腎,安神志。
【偏方六:蓮心大棗湯】
原料:蓮心,大棗。做法:蓮心研末與大棗共同煎湯,每日1次,飯後服。
功效:可益氣補血,寧心安神。
【偏方七:菖蒲燉豬心】
原料:石菖蒲,豬心1,鹽適量。做法:洗淨後加水適量,放燉盅內隔水燉熟,加精鹽調味,飲湯食豬心。
功效:可補心安神,化痰開竅。
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