每10人有1人慢阻肺 七招預防慢阻肺
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什麼是慢阻肺呢?慢阻肺是常見的一種慢性疾病。我國每死亡10人中就有1人死於慢阻肺,40歲以上居民每10人中就有約1人患有慢阻肺,慢阻肺已成爲僅次於心腦血管病、癌症等疾病的主要死因。然而,很多人對慢阻肺並不瞭解,加強慢阻肺防治知識宣傳,提高公衆對慢性呼吸道疾病認知勢在必行。只有這樣纔能有效預防慢阻肺。
七招有效預防慢阻肺
1、停止或減少吸菸,有助於預防慢阻肺疾病的產生。
2、定期到專科醫院進行慢阻肺疾病的檢查。
3、脫離和改善有毒有害環境。
4、加強體育鍛煉,提高人體素質,增強對外界環境變化的適應能力,有助於預防慢阻肺疾病的產生。
5、多食用含有豐富維生素a和維生素c的食物,如胡蘿蔔、蛋白、動物肝臟及新鮮的蔬菜水果食物,提高呼吸道黏膜的修復和抗病能力。
6、冬季要注意頸部保溫,保證上呼吸道有良好的血液循環。
7、可定期接種流感疫苗,增強機體對上呼吸道感染的免疫力,有助於預防慢阻肺疾病的產生。
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1、咳嗽
出現長期反覆咳嗽,且越來越嚴重,初起咳嗽呈間歇性,早晨較重,以後早晚或整日均有咳嗽,但夜間咳嗽並不顯著。輕者僅在冬春季節發病,夏秋季節咳嗽減輕或消失;重症四季均咳,冬春加重。還有少部分有明顯氣流受限的症狀,但無咳嗽。
2、咳痰
咳嗽後通常咳出少量灰白色黏液痰,部分患者在清晨較多,合併感染時痰量增多,常有膿性痰。少數病例咳嗽不伴咳痰。
3、呼吸困難
早期僅於勞動時出現,後逐漸加重,以致日常活動甚至休息時也感覺氣短。
4、喘息和胸悶
部分患者特別是重度患者有喘息、胸部緊悶感。
5、食慾不振狀態差
慢阻肺晚期患者可出現食慾不振、體重減輕、精神狀態非常差等症狀,咳痰帶血。
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