胃酸過多吃什麼好 胃酸過多有什麼症狀
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人們都知道,胃是人身體主要的器官之一。有一個好胃對人是非常重要的。但是,由於我們平時不規律的飲食導致胃出現各種毛病,如胃酸過多。小編建議從飲食上調理胃酸過多,那麼胃酸過多吃什麼好呢?胃酸過多的症狀有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
胃酸過多吃什麼好?
太酸、太甜、太辣、太鹹的食物都不適合胃酸過多的人食用,以下三類食物最適合胃酸過多的人食用,大家可以多參考。
1、麪食。
胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
2、低脂、低糖食物。
胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、含鹼成分的食物。
胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
胃酸過多的人除了要吃適合的食物外,在日常中也要牢記飲食注意事項,這樣才能保護好胃。以下介紹四個胃酸過多的人需要牢記的飲食注意事項,供大家參考。
1、飯後不要吸菸,能夠一直不吸菸更好。睡覺前不吃東西,另外睡覺時將頭部或牀頭墊高一點。
2、飲食要有規律,最好每餐少吃一點,加多進餐的次數,儘量不要出現餓到肚痛的情況,如果出現飢餓的感覺,或胃不舒服,可以先吃一些點心。
3、加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。不要喝酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。
4、飲食中以易消化食物爲主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料,飲食的溫度應適中,茶、水、湯都不宜過熱。不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡爲主,味重會刺激胃酸分泌。
胃酸過多的症狀
1、燒心
胃酸分泌過多時喝牛奶或豆漿不好,牛奶和豆漿雖能一時稀釋胃酸,但其所含鈣的蛋白質反會刺激胃酸分泌,故不宜多飲。
要想避免燒心首先要注意平日的飲食,避免進食過快,同時儘量少進食或不進食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的範圍內,您也應當避免進食這種食物。
其次在飯後不要馬上臥牀或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運動,明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的症狀。
2、反酸
胃內酸性內容物反流造成的,經常是因爲胃酸分泌過多引起的,多數是常見於功能性消化不良,胃及十二指腸潰瘍和慢性胃炎。
反酸所致的症狀和危害可有①燒心;②食管痛;③吞嚥痛;④吞嚥困難;⑤呼吸道症狀。
3、胃灼燒
胃酸分泌過多或者胃黏膜對酸的敏感性增加引起的不良的症狀,此症狀較常見於功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
胃酸過多食療方多吃鹼性食物如蘇打餅乾、焦麪包,多飲紅茶。嚴重的胃酸過多症,可用生薑和普洱茶一起煮,喝湯。
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