春夏秋冬四季養肝法則
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對於乙肝患者,平時防護要加倍小心,那麼具體四季我們該如何保護好自己的肝臟呢?
“由於一年四季氣候不同,乙肝患者在不同的季節要做好不同的防護。”中國中西醫結合學會肝病專業委員會委員、解放軍302醫院肝病專家劉士敬博士近日接受記者採訪時提醒,乙肝患者應加強四季防護,確保身體能保持良好的狀態。
劉士敬說,在春季,肝的功能活動較旺盛,肝氣容易過盛或不及,因而肝病多在春季發生或復發。爲此,肝病患者應注意保護陽氣,使之不斷充沛而避免耗傷。這一時期宜早睡早起,清晨散步緩行。應注意保暖,避免內寒邪氣侵入而誘發肝病。在飲食藥膳方面,要多食甘淡健脾養胃之品,如山藥、扁豆、大棗、蓮子等,少食酸味食品以防肝氣太過。
夏季是一年中天氣最熱的季節,人體新陳代謝旺盛,氣血運行活躍,皮膚毛孔開泄,並通過出汗調節體溫。肝病患者應適當接受陽光照耀,不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過,如整天使用空調、吃冷飲。飲食上宜多食用西瓜、番茄、黃瓜、草莓、甜瓜等,防止暑氣耗傷人體氣陰。夏季蚊蠅孳生,腸道傳染病容易流行,因此應注意居住環境與個人的衛生。
秋季氣候由熱漸寒,人體的生理活動也由外向活動轉爲內斂收藏。雖然秋高氣爽,但氣候乾燥,機體陰津易虧,可致肝氣多虛,此時肝病患者養生宜注意養陰,兼顧補益肝氣與祛除夏暑之餘溼。慢性肝病患者病程較長,多體質偏虛,更應多注意天氣變化。及時添加衣物,防止受涼而感受外邪發病。
冬季天寒地凍,草木凋謝,人體的生理功能也處於低谷,趨於潛能沉靜。肝病患者在飲食上須注重“秋冬養陰”,可適當做一些戶外體育鍛煉,以提高機體抵抗力。
“由於酒能傷肝,所以乙肝患者在任何季節都不可酗酒。”劉士敬特意提醒。
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