春夏秋冬養生茶有哪些

茶文化在我們中國歷史悠久，很多人都喜歡喝茶，一些人只是喜歡茶清新淡雅的味道，也有很多人非常懂茶，通過味道可以辨別出是哪種類型的茶，現在很多涼茶的興起又讓我們回味起了我們中國的茶文化，那麼平時我們應該喝什麼茶來保健呢，春夏秋冬都應該喝什麼養生茶呢，那麼我們一起來學習一下吧。

春夏季節多喝綠茶

除時間外，喝茶還講究季節。綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困；夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因爲綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。

秋天最該喝青茶

青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍爲代表。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。泡烏龍茶時，茶葉要多放，一般以10克爲宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時水溫以沸水爲宜。烏龍茶可沖泡5~6次，時間可由短到長，以2~5分鐘爲宜。

黑茶冬天喝最適合

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最爲合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺，必須用沸水沖泡，才能使其營養成分充分溶出。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。

根據以上的介紹我們知道，喝茶是很有講究的，我們也應該好好學習一下茶文化，學習我們古人是怎麼用茶來保養身體，在不同的時期喝不同的茶，這樣可以讓我們的身體更加的健康，好好的繼承和發揚我們祖先給我們留下的寶貴經驗，希望我的回答對您有幫助的。