老慢支 預防最重要
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寒冷刺激“老慢支”反覆發作
冬季裏溫度的大幅變化往往會刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜防禦功能,易造成慢性支氣管炎反覆發作。再加上老年人往往營養不良、身體免疫力下降,所以很容易被“老慢支”所傷。另外,一些老年人忽視對病情穩定期的治療,往往沒了咳嗽、咳痰、氣急等症狀,就自作主張放棄用藥,結果導致病情反覆。
“老慢支”事前預防最關鍵
專家表示,“老慢支”經過治療雖可改善病情,但不能徹底治癒。因此預防纔是關鍵,要避免病菌感染,同時增加肌體的抵抗力。
注意飲食調養
要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多食含維生素A類的食物,如胡蘿蔔等。維生素A能使氣管黏膜上皮抵抗力增強,對防止細菌及病毒感染與毒物刺激有一定作用。多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的食物。在冬季還可適當吃些羊肉、牛肉等,以起到溫補作用。
加強鍛鍊,增強肌體的抵抗力
老年人的運動量要根據自己的身體情況而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等,這樣能呼吸新鮮空氣,促進血液循環。如果到了冬季,可以進行冬季鍛鍊,能提高呼吸道黏膜對冷空氣的適應能力。
避免着涼,感冒是百病之源
有資料表明,80%以上的“老慢支”復發者是由感冒引起的。因此,氣管炎病人必須注意起居有律,做到早睡早起,不要過度疲勞,做好防寒保暖,遇到氣候驟變時,及時添衣,嚴防受涼。寒潮到來時最好不外出,以減少不利氣候對人體的影響。
合理調節室溫,經常開窗
現在許多家庭都購買了空調,但醫生提醒,冬季室內溫度不易過高,否則與室外溫差較大,容易患感冒;據測定,不常開窗換氣的室內,每立方米空氣中細菌總數可多達9000至15000個,遠遠超過國家衛生標準。因此,室內經常通風換氣是預防“老慢支”復發的重要措施。
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