慢性胃炎要忌口 預防胃炎的最佳方法
本文已影響6.82K人
本文已影響6.82K人
慢性胃炎患者要照顧自己的胃,在飲食方面要有所禁忌,不能什麼都吃。
一、 注意飲食規律
定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐均應爲營養均衡的膳食。
二、 避免各種刺激飲食
如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。進食要細嚼慢嚥,這樣使食物充分與唾液混合,以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養豐富
富含多種維生素,宜少糖類和蛋白質,對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒菸
吸菸影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生,並可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。
五、胃痛時,儘量把腰帶鬆開,平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
晚上經常出現胃酸逆流的患者,最好採用右側在上,左側在下的睡姿,同時把頭部墊高,即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食,以防胃部負荷過重,誘發胃炎,實在忙着上運動場時,寧可餓肚子,也不要飽食。
預防慢性胃炎的方法:
預防方法之一、調整好自己的心理情緒
根據不斷的統計研究發現,很多疾病都和人的心理因素有直接關係,尤其像一些腸胃病,所以要減少慢性胃炎的發生,就要經常保持精神愉快、情緒樂觀,避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。
預防方法之二、多參加體育鍛煉
不要總是吃晚飯就坐在那兒不動,容易造成腸胃不適,出現腸胃病,有積極的參加各項體育活動,這樣有利於改善胃腸道的血液循環,增強人體素質和對氣候急劇變化的應用能力,減少慢性胃炎發病機會。
預防方法之三、要注意飲食的調整
這是一個最重要的方面,切暴飲暴食,否則會破壞胃酸分泌的節律性,誘發潰瘍病發生。還要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物,並戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜,促使潰瘍惡化和復發,飲食不當會造成多種的腸胃病。
急性胃炎預防保健 遠離胃部不適
慢性胃炎的治療要點是什麼?
急性胃炎怎麼治療 治療急性胃炎的方法
推薦慢性胃炎的食療方
慢性胃炎的治療 “情緒療法”最有效
慢性胃炎和淺表性胃炎是一種病嗎
預防胃炎 讓你的胃妥妥的
葷素搭配 六個方法預防腸胃炎
腸胃炎危害大 這些方法來預防
胃炎症狀 慢性胃炎該怎麼治
慢性胃炎會引發胃潰瘍嗎
慢性胃炎怎樣治療 6招有助治療慢性胃炎
胃炎的症狀有哪些 11種助你預防胃炎
慢性胃炎如何調養 11招有助調養慢性胃炎
慢性胃炎的調養3大法寶
白領容易患上咽炎 預防慢性咽炎的方法
胃炎有什麼特點 預防胃炎有妙招
慢性胃炎吃什麼對胃好呢?
生活中如何預防胃炎發生?
腸胃炎怎麼預防 試試這些方法
胃炎是由什麼引發的 慢性胃炎怎麼辦
慢性腸胃炎有什麼症狀 如何調理慢性胃炎
瞭解慢性胃竇炎 做好預防保健工作
慢性胃炎吃什麼好 慢性胃炎適合吃這些
慢性胃炎要做胃鏡檢查嗎 慢性胃炎要做活檢嗎
慢性胃炎的偏方 15個慢性胃炎的食療法
慢性胃炎要做胃鏡嗎 可以不做嗎
六成國人患有慢性胃炎 慢性胃炎吃什麼食物好
薛之謙突發急性腸胃炎 薛之謙加盟我的挑戰
得了慢性胃炎要這樣治療
解析慢性胃炎症狀及治療方法
慢性胃炎臨牀症狀有哪些 該怎麼預防
慢性胃炎不能吃什麼 慢性胃炎忌口什麼