爲何老是睡不着
本文已影響2.58K人
本文已影響2.58K人
如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟,夜裏就老是睡不着,那麼說明,您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療纔有恢復睡眠常態的可能。
失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠爲特徵,並因此影響白天社會功能的一種睡眠障礙性疾病。其最典型的症狀表現(也是此症的診斷標準)就包括夜裏老是睡不着、多夢、早醒、睡眠不深、醒後不易再睡、醒後不適等。
專家稱,失眠症並非毫無緣由的出現,在專家對衆多失眠患者情況進行總結分析後,他們發現,這些人的認識中焦慮、恐懼以及對睡眠的期望值過高最爲常見,幾乎佔到100%,因此有人提出,失眠症的臨牀表現雖然多種多樣,但其本質在於患者錯誤的睡眠觀念、態度及其所導致的惡性循環。而在這一問題思想的直接或間接作用下,人們開始感覺夜裏老是睡不着,白天總是精力不足。
當然了,短期的夜不能寐不必過於擔心,因爲其並不能算是失眠症,但如果夜裏老是睡不着的情況每週至少發生3次,並且持續時間已經超過1個月,您就要小心了。失眠症不僅破壞人們日間活動能力,不及時治療還可能引發其他軀體疾病,而如果您毫無原因的老是睡不着就完全有患上這種疾病的可能。所以應該及時診斷、根據診斷結果決定下一步該怎麼做。
老年夫妻爲何要同牀睡?
老年人睡不着怎麼辦 妙招助老人快速入睡
失眠患者不是單純的睡不着
女人睡不着是什麼原因?
總睡不着、睡不夠怎麼辦?
總是睡不着?有哪些睡前小妙招
正常睡眠是這樣 失眠睡不着怎麼辦
老年人爲什麼喜歡張着嘴睡覺
陽了以後爲啥整夜睡不着
打完飛機爲什麼睡不着覺
老年失眠病人睡不着的原因
爲何睡覺男人老打呼嚕
趴着睡覺竟也是殺精行爲
越累越睡不着?那是因爲你沒有這麼做
爲什麼滿月後才能趴着睡?如何訓練寶寶趴着睡?
老是失眠睡不着?晚上可吃6款食療方
側着睡或趴着睡?都可能導致不育
難怪老是睡不着 原來是這些食物害的
喝酒睡不着是什麼原因 爲什麼喝酒睡不着
爲什麼趴着睡會導致不育症
老人晚上睡不着有什麼好辦法
老人喝茶睡不着怎麼辦
爲何男人總是想着別人的老婆
半夜醒來睡不着是什麼原因 醒來睡不着怎麼辦
孩子爲什麼喜歡趴着睡覺?孩子爲何老愛趴着睡
總是睡不着 從這4個方面改善睡眠
孕晚期是不是不能再仰着睡啦
晚上睡覺雙腿爲何老是出汗
女人睡不着是什麼原因
爲什麼晚上睡不着覺 常吃這物助睡眠
喝茶後睡不着覺用什麼辦法解 爲什麼喝茶後睡不着覺
孕期準媽睡眠質量差 睡不着究竟爲哪般
喝綠茶會睡不着嗎 爲什麼喝了綠茶會睡不着(茶多酚)