抵抗力差的孩子如何增強抵抗力
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
1、不要隨意使用抗生素。
當感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。
2、不必過於乾淨,形成免疫記憶。
免疫系統能對傳染病源形成記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太乾淨,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,並可能導致過敏和免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。
3、規律的生活習慣,讓生物鐘有節奏的轉動。
父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。#p#副標題#e#
4、提供足夠的營養。
寶寶處於不斷的生長髮育階段,對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱爲亞臨牀型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。
因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
5、免疫預防接種,積極主動應對。
爲寶寶預防接種是人類抵禦疾病而採取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時爲寶寶接種疫苗。
6、不要隨意使用抗生素,讓免疫系統得到鍛鍊。
當感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經通過鍛鍊的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。#p#副標題#e#
7、良好家庭氛圍,激發免疫活力。
良好的情緒可激發免疫系統的活力,從而起到充分地保護機體的作用。父母爲寶寶創建一個和睦的家庭氛圍,可以幫助寶寶免疫力保持良好的狀態。
8、保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠。
9、進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始,滿月後的孩子,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使孩子攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。
男性增強抵抗力的六種方法
小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力
春季老人增強抵抗力的食療方
老人吃什麼可以增強抵抗力
孩子的抵抗力怎麼了解?
老人怎麼做才能增強抵抗力
寶寶增強抵抗力的五個方法
秋季增強抵抗力4大祕訣
小兒抵抗力差怎麼辦 如何增強抵抗力
如何增強皮膚抵抗力 這樣做告別痘痘
簡單竅門增加鼻子抵抗力
老人春季增強抵抗力吃什麼
冬天增強寶寶抵抗力的好方法
怎麼預防感冒增強抵抗力
秋季吃什麼可以增強抵抗力
抵抗力差老生病怎麼辦 四款藥膳提高抵抗力
5種食物增強孕媽媽的抵抗力
科學飲食增強寶寶抵抗力
孕婦如何增強抵抗力?營養鍛鍊相結合
初秋增強寶寶抵抗力的方法
秋季增強抵抗力的四大祕訣
怎麼增強鼻咽癌患者的抵抗力
如何提高寶寶抵抗力?
春季吃什麼可以增強抵抗力?
寶寶抵抗力差怎麼辦 6招增強寶寶抵抗力
增強抵抗力 這四款食譜要知道
自己跟自己握手 增強抵抗力
紅色食物幫你增強抵抗力
孩子增強抵抗力吃什麼好
孩子吃啥能增強抵抗力
寶寶抵抗力差吃什麼
寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力
春季吃什麼能增強抵抗力?