產婦坐月子可以下牀活動嗎
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
有些地方的風俗強調產婦在月子裏要絕對靜臥,無論吃、喝、拉、撒均在牀上進行,認爲這樣才能保證身體的復原。雖然強調產後要好好休息,但鼓勵產婦早期下牀活動很重要。早期下牀活動,有利於子宮的復原和惡露的排出;促進血液循環,減少盆腔及下肢血栓形成的機會;促進腸蠕動,增強胃腸的消化功能和減少便祕的發生;促進腹壁、骨盆底肌肉和韌帶張力的恢復等。
正常分娩,如會陰部無傷口者,一般產後6~8小時可坐起來,12小時後即可自己去廁所大小便,48小時後可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產者可推遲至第二天坐起來稍微活動,待傷口不痛或拆線後逐漸加大運動量。
這裏所說的早期下牀活動,是指經常性的牀邊較輕微的活動,而非重體力勞動。一般產後至少一個半月內不宜做挑擔或擡重物等重體力勞動,否則易導致子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁等後遺症。而下牀活動時間的長短,也要根據產婦的具體情況而定,一定要量力而行,對體質較差或難產者不可勉強。
坐月子看手機會不會留下月子病 坐月子可以玩手機嗎
坐月子可以食用香菇嗎
產婦坐月子能吃榴蓮嗎 產婦坐月子可以吃榴蓮嗎
女人坐月子可以洗頭嗎
秋天產婦怎麼坐月子
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子可以喝四物湯的嗎
坐月子剪指甲會招風 產後可以剪指甲嗎
產後坐月子可以吃皇帝柑嗎 每天幾個合適
坐月子期間可以洗頭嗎?
坐月子可以洗澡嗎 坐月子洗澡注意事項
產婦坐月子不能吃什麼
坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
坐月子只“坐”危害大 產後可做6種運動
坐月子可以吃青菜水果嗎
產婦坐月子能吃楊梅嗎:可以適量食用(吃太多易導致上火)
夏天如何坐月子 產婦清爽坐月子攻略
坐月子真的不可以喝水嗎
女性坐月子可以刷牙嗎
產婦夏季如何坐月子
產婦健康坐月子的食譜
坐月子期間可以減肥嗎 產後減肥注意事項
產婦坐月子怎樣吃水果
坐月子可以洗頭嗎 坐月子洗頭的注意事項
產後什麼時候下牀活動 產後什麼時候可以回家
產婦可以吃什麼水果 推薦幾種水果坐月子吃
坐月子可以吃冰鎮西瓜嗎
夏季產婦如何坐月子
順產可以打無痛嗎 順產完多久可以下牀活動
產婦冬季如何坐月子
產婦坐月子中暑死亡 科學坐月子方法
坐月子不下牀腫成大象腿 坐月子注意7件事
產婦坐月子飲食禁忌 坐月子如何飲食