別讓你的孩子把牛奶當水喝
本文已影響7.88K人
本文已影響7.88K人
喝牛奶,孩子長大個。這樣的觀念基本已被大多數家長接受。尤其是現在,牛奶不再像過去那樣“高不可攀”,所以許多家長恨不得每天都讓寶寶“奶不離口”。但北京大學第一醫院兒科王延華教授提醒,儘管牛奶能爲人體補充足夠的鈣質,滿足兒童的生長髮育需要,但孩子喝牛奶也需要控制量。
王延華指出,奶類除含有豐富的優質蛋白質和維生素外,還含有相當高的鈣質,而且鈣的利用率也很高,是天然鈣質的極好來源。但如果孩子把奶當水喝,就會影響其他營養元素的均衡攝入,特別是長期過量飲用牛奶,反而會給孩子帶來傷害。研究表明,若孩子大量飲用牛奶,首當其衝就是營養過度,容易引起兒童超重。其次,牛奶過量食用,會引發孩子消化不良、腹瀉等問題,若是嬰兒期大量飲用牛奶,還會引起缺鐵性貧血。
嬰兒期所需牛奶量應按其體重計算,具體的算法是:每1千克體重,每天需配方牛奶100―120毫升;幼兒期每天需要500―800毫升牛奶就能滿足鈣質的需求;學齡期的孩子每天喝400―600毫升牛奶即可,每次不可超過250毫升。當孩子可以用牙齒咀嚼後,儘量不要空腹喝牛奶,而應該在喝奶前進食一些麪包等。此外,注意睡前喝完牛奶後,要漱口、刷牙,以免發生齲齒。
孕婦喝什麼牛奶好?喝牛奶的好處
追女孩子的妙招,把她當成你的全世界
產後奶水少莫急 吃它們讓你輕鬆變奶牛
羊奶和牛奶存在的區別 關於喝羊奶的禁忌
喝牛奶口臭來杯溫水
孩子每天喝牛奶好嗎要喝多少牛奶
什麼時候喝牛奶好 喝牛奶拉肚子怎麼辦
別把這些疾病當成牛皮癬
產後奶水少別擔心 6款食譜讓你奶水充足
喝牛奶治拉肚子
男生把你當兄弟和喜歡你的區別 他把你當朋友別自作多情
喝牛奶的好處 空腹喝牛奶的危害
奶不夠吃彆着急 這五招讓你奶水多多
喝牛奶的禁忌 你瞭解嗎?
睡前喝牛奶讓你提高睡眠質量
喝牛奶不當有什麼危害
牛奶雖好 但是這幾種牛奶千萬別給孩子喝
喝牛奶的好處 你喝對了嗎
鮮牛奶和純牛奶的區別
女生把她喝過的水給你喝 主動讓男生喝自己喝過的水代表什麼
飲食養生保健,別把牛奶當水喝
牛奶透明如水 人們如何健康喝牛奶
夏天喝牛奶拉肚子?
全脂牛奶和脫脂牛奶的區別,含脂肪量不同(肥胖人喝脫脂牛奶)
11種人喝牛奶相當於喝毒藥
大三陽媽媽能讓孩子喝奶嗎?
喝牛奶好嗎 喝牛奶的最佳時間
喝熱牛奶拉肚子的原因
孩子適合喝什麼牛奶 這六種牛奶千萬別喝
喝牛奶的好處 如何喝牛奶纔不會胖
幼童喝現擠羊奶得病 家長別讓孩子亂吃東西
拿奶當水喝小心血管鈣化 青少年每天喝奶別超一斤
喝牛奶好嗎 男人喝牛奶的好處