矯正子宮後位 改掉不良生活習慣
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子宮後位,顧名思義,就是子宮比較靠後。從專業的角度分析,子宮後位就是子宮的縱軸沒有發生變化,而整個子宮向後靠導致子宮頸上翹起來,子宮後位也被稱爲子宮後傾。子宮後位會導致精液池沒辦法完全浸泡子宮頸而導致不孕。有些人子宮後位是先天導致的,而有些人的後天導致的,發現自己有子宮後位症狀的女性不要過於緊張,正常情況下,這種症狀是可以在醫生指導下成功受孕的,當然,少數女性由於子宮後位情況過於嚴重,只能通過手術來治療,纔可以再受孕。
盆腔內的子宮,由於個體的差異性,有些人會前位、有些人會中位,而有些人會後位,並且還分爲傾和屈。大多數情況下,子宮頸會向前傾,而子宮體向前屈,整個子宮呈現前傾前屈狀。部分人會子宮後位,這種情況子宮的縱軸沒有發生變化,而整個子宮向後靠導致子宮頸上翹起來,子宮後位也被稱爲子宮後傾。子宮後位會導致精液池沒辦法完全浸泡子宮頸而導致不孕,但是並不是所有人都會因爲子宮後位而導致不孕。子宮後位還有可能產生例假期間出血過多或者白帶多、痛經等併發症,甚至有些女性還會行房困難,在同房的時候會比較痛苦。
醫學上子宮後位也有分爲三度,判斷的標準是根據子宮後位的情況來分的,用羅馬數字Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ表示。Ⅰ度和Ⅱ度被稱爲輕度的子宮後位,這樣的情況一般不需要治療,不會產生一些併發症,也很少會導致不孕。但是如果是Ⅲ度子宮後位的,會出現例假期間出血過多或者白帶多、痛經等併發症,常見的併發症是腰痠背疼。說到子宮後位引起的腰痠背疼,如果情況較輕的一般就是腰部酸脹,但是如果情況嚴重的患者,甚至整個背部和臀部都會感覺到非常的痠痛,有個別的甚至會導致全身痠痛。甚至有些人還會同時出現小腹痠痛和肛門脹痛,平時會很容易疲勞,月經期間容易痛經,或者經血過多。對於這樣的情況,如果沒有及時到醫院治療,未來會引起月經不調、不孕早產、性生活不和諧等併發症。有些孕婦由於子宮後位,到了妊娠三個月後,子宮後倒的情況仍然沒有自行矯正過來,這時候腹中胎兒越來越大,膀胱頸部和尿道就會發生變爲導致子宮頸上翹,這樣的情況會導致女性尿道產生一些疾病。
子宮後位在醫學上屬於一種婦科病,婦科病不管大小都有可能嚴重危害女性的身體健康,所以女性朋友一定要重視起來。如果身患子宮後位,一定要先明確子宮後位的原因,儘早矯正。
平時的睡姿是引起子宮後位的一個主要的原因,經常長時間仰臥的女性比較容易患子宮後位。當然,有些女性也會由於做了人流手術而導致子宮後位。如果子宮後位的情況比較輕的話,專家建議,只需要做一些比較容易做到的運動,並且調節不健康的生活習慣就可以矯正子宮的正常位置。如果是由於長時間仰臥睡眠導致的子宮後位,那麼平時要注意多俯臥休息,通過三到六個月的調整,就可以讓子宮調整到正常的位置,並且可以正常受孕。
有兩種運動可以很有效的矯正子宮後位。一種是俯臥位運動、另外一種是做肘膝着地運動。
矯正子宮後位的運動一:俯臥位運動。步驟很簡單,每天堅持做後擡腳運動,兩腿各做一百下,配合頸椎和兩手來做運動還可以同時治療脊椎炎。
矯正子宮後位的運動二:肘膝着地運動。這個相對複雜些,胸部伏在地面上,然後兩腿輪流向上翹並且伸直,兩個膝蓋輪流向前爬行,向後爬行,並且有足尖頂起來,伸直兩膝,臀部擡到最高,每天至少做二十組這樣的運動。
除了以上推薦的兩種運動之外,平時注意多做鍛鍊骨盆內的韌帶和肌肉張力的運動,使得這些韌帶和肌肉越來越放鬆,也可以很好的糾正子宮後位。醫學研究表明,大小便習慣正常的女性不容易患上子宮後位,因爲過多的廢物積聚在膀胱內會使得腹部壓力過大而引起子
宮後位。這一點可以通過食療來解決,育齡女性,當發現自己有子宮後位症狀的時候,每天晚餐後吃一罐酸奶,可以促進消化。咳嗽的時候,向下用力會比較多,所以備孕中的女性尤其注意不要感冒或者患支氣管炎,如果有咳嗽症狀要儘快治療。
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