子宮偏移影響生育 3種壞習慣讓子宮位置偏移
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子宮偏移的原因
1、經常穿束腰
束腰可能會讓女性突顯出曼妙的身姿,但是,經常穿束腰對女性健康是一種很大的傷害,束腰會增加腹部壓力,使子宮周圍組織鬆弛,容易造成子宮下移、脫垂。
2、長期穿高跟鞋
長時間穿高跟鞋的女性需要特別注意,由於鞋跟具有一定的高度,穿得的時候身體會身前傾斜,骨盆也隨之傾斜,時間一長,骨盆腔就會漸漸移位,進而會導致子宮位過度前傾,而子宮位過度前傾者,又容易發生月經不調,一定程度上會影響正常受孕。
3、仰臥睡姿增加發生率
研究發現,大多數的後位子宮與仰臥位睡姿有着一定的關係,長時間的保持仰臥睡姿可能會改變子宮的前傾前屈位,發生後移,一旦子宮向後傾倒,女性朋友可能會就出現經血排出不暢而引發痛經,甚至會降低受孕的機率。
子宮偏移常見類型
子宮後位
最常見。若整個子宮向骶凹移動,而宮體與宮頸的關係不變,則稱爲子宮後移;子宮體亦可明顯後屈。子宮後位可因後傾程度的不同分爲三度:子宮底傾向骶骨岬者爲一度,傾向骶骨凹者爲二度,倒在子宮直腸陷凹者爲三度(圖2)。子宮輕度後位而又活動者,多無症狀。後位明顯者,常伴卵巢下垂,可有腰背痠楚、肛門墜脹感或性交疼痛。後傾後屈子宮可因宮壁肥厚導致月經異常、痛經、白帶過多,或由於宮頸外口向上,有礙精子進入宮腔,造成不孕。診斷主要依靠雙合診或三合診,摸清子宮位置、大小、活動度及有無脫垂的卵巢。無症狀而活動的後位子宮無需治療。較長期每日定時採取膝胸臥位可能使移動性的後位子宮自然復位。有症狀者,可於雙合診或三合診時手法復位,然後放入合適的子宮託以維持子宮的前屈位置。嚴重子宮後位而症狀明顯,經手法復位或用子宮託復位後症狀有改善者;或除子宮後位外,找不出其他原因的不孕症者,可考慮手術治療。如果繼發於炎症、腫瘤、子宮內膜異位症等,應先治療病因。
子宮過度前位
多爲先天性病變。宮體較小而宮頸細長,宮體與宮頸所形成角度小於90°,宮頸外口朝向陰道前壁。一般不影響健康,但可引起痛經或不孕。治療可用宮頸擴張術擴大頸管和(或)性激素人工週期療法。
子宮偏移的危害
1、影響生育
子宮是女性生殖器官中最爲重要的一個部分,也是女性能夠懷孕必備的器官,當子宮位置移動之後,會讓女性不容易受孕。
2、影響經期
當女性子宮後位的時候,對經期的影響也是比較大的,因爲這樣容易讓女性在經期的時候出現痛經以及經血量過多的症狀。
3、影響卵巢
因子宮後位容易讓輸卵管的位置向下變動,這樣就會牽動卵巢發生變位,從而影響了卵巢的健康。
日常保養子宮這麼做
產後一定休息好
產後不注意休息,經常下蹲,或是做體力活,都會增加腹壓而引起子宮沿着陰道向下發生偏移,生完寶寶之後,一定要好好休息,避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作,保持大便通暢,注意觀察惡露排出情況,有異常要及時就醫處理。
鍛鍊骨盆底部肌肉
鍛鍊骨盆底部肌肉,可以增加盆底組織張力,用力行收縮肛門運動,盆底肌肉收縮3秒以上後放鬆,每次連續練習10-15分鐘,每天做2-3次,這種方法適用於輕症子宮脫垂者,也可做爲日常的保養練習。
暖暖子宮溫度
子宮是一個怕冷的器官,女性朋友應做好保暖警惕宮寒的發生,“宮寒”最易發生在月經期,注意經期不要吃生冷的食物,做好下肢的保暖,平時注意適量的運動,每次運動最好還能讓身體微微出汗,以保暖子宮溫度。
健康房事很重要
與多個男子發生關係,子宮是首當其衝的受害者,病原體可經陰道進入到子宮腔,引發內膜感染,另外,房事不注意衛生,會令病菌由男性生殖器帶入女性體內,而不做避孕,多次人流易造成宮腔感染,粘連,導致繼發性不孕。
遠離二手香菸
生活中主動吸抽的女性並不多,更多的是受到二手菸的傷害,而研究顯示,香菸中的致癌物質似乎有特殊“偏好”,最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中,長時間受到煙霧侵擾的女性,患子宮疾病的機率會升高15倍。
經常吃魚肉
深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性體內前列腺素分泌量,前列腺素分泌越少,35歲後患子宮內膜異位症的危險越小,此外,女性朋友日常應保持清淡,且高營養的飲食方式,多吃新鮮的蔬菜和水果,適宜補充優質蛋白,減少高脂食物的攝入。
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