宮寒嚴重可致不孕 女人儘早改掉這些壞習慣
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宮寒可是一種很常見的婦科病,不少女人都被盯上了,甚至因爲這種病帶來了極大的痛苦。比如說每個月來月經期的時候,出現下腹疼痛的情況。比如說想要懷孕一直都懷不上,每天都在備孕的痛苦中掙扎等等。不管是痛經還是不孕,還是其他的不適,都會給女人們帶來痛苦。所以說,日常女人要保護自己,儘早改掉會導致宮寒的習慣,一個都不能留。
女人哪些習慣會導致宮寒:
1、沒有按體質選擇飲食
一些女人體質天生就比較寒,四肢不管在哪個季節都是冰冷了,只要氣候一轉涼就會變得非常敏感。這類人的特徵就是臉色蒼白,沒有一點血色。而且就算大夏天也喜歡喝熱飲,一點都不怕熱。可是她們在選擇飲食的時候,並沒有特別注意。
比如說自己想吃什麼就吃什麼,大夏天冰棒一根接着一根,還喜歡吃冰鎮的水果,尤其是西瓜。這些食物都帶有大量的寒氣,吃進肚子裏以後,寒氣會堆積在身體上面,導致身體更寒。
2、缺乏營養
很多女人覺得自己胖,選擇節食減肥,但實際上這種方法並不健康。因爲人體所需要的營養物質,大部分都要從食物中獲取,節食減肥的話,吃得就會減少。進食少了攝入的熱量也就少了,當身體丟失了大量的能量性物質,寒邪就很容易侵入身體,進而攻擊怕冷的子宮。
3、趴着睡覺
現在天氣那麼熱,很多人在辦公室開空調降溫。因爲公司條件有限,沒有那麼多的休息場所,不少女人中午休息,都是趴在桌子上睡的。一些女人穿衣比較性感,或者說比較短的話,趴着睡覺的時候,就容易露出後腰和腰腹。空調釋放出來的冷氣,就會刺激後腰,透過皮膚毛孔進入腰腹部。而子宮這個器官剛好就位於腰腹部的位置,因此,冷寒之氣進入身體之後,就會直接刺激子宮。
4、缺乏運動
不少女人誘發宮寒是因爲太少運動了,可以說幾乎沒什麼運動的時間,平常上班是坐着,吃飯也是坐着,上下班的時候也是坐車回家,回到家裏也坐着玩手機,躺着睡覺。一天下來也就上廁所、打開水,上下樓的時間走路,稍微運動了一下而已。
女人調理宮寒的食譜:
1、雞蛋幹棗甜湯
準備好2個雞蛋,8粒的幹棗,適量的紅糖。然後將幹棗清洗乾淨,再把果核挖掉,放入大碗中。再倒入適量的清水放入鍋中開火燉,當水煮開了以後,再將雞蛋打進去,並且加入適量的紅糖。再加蓋燉煮,10分鐘之後,湯差不多就可以食用了。
功效:枸杞和紅糖都具有溫熱身體的效果,與雞蛋紅棗一起燉湯食用,可以幫助身體驅寒,同時滋補身體。
2、艾葉粥
準備好適量的艾葉、粳米和紅糖,然後將艾葉清洗乾淨,洗好了放入砂鍋中加入清水煎煮半個多小時。藥汁煮好了以後,將艾葉撈出來,再將洗淨的粳米和紅糖放入鍋中一起燉煮,等到粥熬成了就可以直接食用了。
功效:這款艾葉粥具有溫經散寒的功效,宮寒嚴重的女人,可以適當吃一些。
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