二胎備孕進行時 女性當心這些壞習慣
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二胎備孕進行時 女性當心這些壞習慣
要生二胎了,有什麼要特別注意的嗎?媽媽們日常生活中某些行爲可能會導致不孕,不妨來了解下,別讓以下6件事成爲媽媽們懷二寶路上的阻礙。
1.一直在減肥?NO!
不少媽媽奉行瘦就是王道,覺得像是模特兒那樣,瘦了穿什麼都好看,稍微長一點肉肉就十分緊張,又是節食又是過度運動,弄出個胃病來也在所不惜。殊不知,育齡期女性不適宜過度減肥。據研究表明,體重與女性的孕力有關,太輕的人不容易懷孕。
體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進而造成不排卵及不孕症。所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了,懷有二寶散發溫柔母性的樣子在你老公眼裏肯定是最美的!
2.吃全素食?NO!
現在吃素越來越風行,素食的好處很多,比如飽和脂肪含量佷低,可降低血壓和膽固醇含量。但有些媽媽認爲既然吃素好處多,那麼就乾脆改爲吃全素吧!吃素是很好,但是什麼都講究個均衡,吃全素對於想生二胎的媽媽會變成一種阻礙。
德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經週期沒有發生變化。媽媽們想要順利懷二胎,還是要適當吃點肉。
3.愛穿緊身衣?NO!
緊身衣褲能展現自己的身體曲線,使女性更富有魅力,所以緊身衣褲成了不少媽媽的最愛。但據英國的研究發現,緊身衣褲會使得女性子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。穿了一天的緊身衣褲,脫下後雖然對輸卵管的壓力會減弱,但對子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,讓女性患上聞之色變的子宮內膜異位症,懷二寶也會被阻礙。
此外,媽媽們不易長時間穿過高鞋跟,過高的鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。
4.愛沖洗陰道?NO!
不少媽媽很愛乾淨,每天洗澡完還不忘記用洗液沖洗陰道,覺得這樣纔算是真正的是從裏到外都乾淨。有關專家認爲,如果經常沖洗陰道,可能會破壞了陰道的酸鹼度,導致細菌滋生。
美國學者觀察848位已婚婦女發現,用陰道沖洗液沖洗陰道的婦女,預期妊娠每月降低了30%,年輕者較年長者降低更明顯。其原因可能是陰道的酸鹼度和微生態環境發生改變,病原菌繁殖生長,導致某種疾病的發生,最終導致不育症。所以如果媽媽們不要經常沖洗陰道,如有需要,最好在醫生指導下進行。
5.經期做愛?NO!
從生理角度來講,女性在來例假期間,身體抵抗力會有所下降,細菌容易侵入。如在經期同房,陰莖帶至陰道的致病菌將會大量繁殖,這些致病菌或粘附於精子表面進入輸卵管,或由於房事時造成的負壓而被吸入輸卵管,就可能引起輸卵管炎,使其腫脹、壞死、化膿,形成瘢痕粘連,只有棉線粗的輸卵管腔即被堵塞。
隨之而來的嚴重後果是,輸卵管被阻塞後,不孕症可能就此形成。有時輸卵管阻塞較輕,精子可擠過狹縫到達輸卵管外側段使卵子受精,但比精子大十幾倍的受精卵卻不能通過狹縫進入子宮腔,於是只能就地種植於輸卵管,這就造成了宮外孕。所以媽媽們如果正處於經期,一定要義正言辭拒絕老公的求歡。
6.長期坐着不動?NO!
很多在職場的媽媽,因爲工作需要每天要坐班超過八個小時,工作忙碌的時候更是連動都不動一下。其實媽媽們知道嗎?久坐容易造成盆腔氣血循環障礙,而氣滯血淤容易導致淋巴或血行性的栓塞,造成輸卵管不通,造成不孕。
那麼如何改善呢?答案是堅持運動。就算沒有時間和條件去做健身,媽媽們至少在工作的間隙起身去喝杯水,或者走動一下,哪怕只起身休息個五分鐘也能有效的緩解。此外,建議在備孕階段的媽媽們每天應保持30分鐘左右的有氧運動,吃完飯後不要着急打開電視,去小區散散步,做做有氧運動。
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