四個壞習慣損害女性健康 請及時改掉
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人人都希望自己身體健康,不會總是被疾病纏繞。因爲生病了以後,受罪的可不只是身體,還有精神。其中,小編提醒,下面這幾個女人們常有的壞習慣,正在不斷影響她們的健康,請務必要早早改掉,這樣身體才能保持健康。
讓女人身體受傷的壞習慣
1、有尿不及時排出
生活中很多女人都有憋尿的習慣,記住了有尿不及時排出的話,很容易患上膀胱炎、尿道炎等炎症的,嚴重的話,甚至還可能導致子宮出現傾斜。因爲一直有尿不排出來的話,膀胱內的尿液就會不斷積累,從而增加體積。而子宮離膀胱很近,就容易被擠壓造成侵襲。
另外,造成炎症發生,那是因爲尿液中往往含有一部分的細菌,還有有害物質,這些東西沒有被及時排出去,不斷積累以後,細菌就會開始不斷侵襲膀胱了。
所以說,千萬要記住,有尿及時排出去。如果是在辦公室的話,請及時放下手頭的工作去廁所排尿。如果是在外面的話,建議要少喝水,以免喝多了時常有尿意,卻找不到廁所。還有就是早上出發上班的之前,必須先去廁所排尿,慢慢養成習慣,避免在上班途中,出現尿意。
2、洗完頭不吹乾就睡覺
晚上洗澡的時候,請一定在浴室裏把頭髮吹乾了以後再出來。因爲當包裹着頭巾,頂着一頭溼漉漉的頭髮的話,很容易着涼的。尤其現在是秋季,晚上的溫度比較低,若是有涼風吹過的話,頭部很容易受風寒的。而且一些女人,總是雖然吹下頭髮,之後讓它自然幹。
可是,等不到一會兒就爬上牀睡覺了。這樣子就特別容易帶着未乾的頭髮入睡。長期如此,容易導致頭髮中的溼氣侵入頭部,很容易出現頭痛問題,甚至腦袋疼得要炸裂的那種感覺。所以說,這樣子很不好,對身體健康傷害特別大。因此,請女人們晚上洗完頭以後,請立馬將它吹乾,別帶着溼頭髮進入睡眠。
3、經期在躺着或者坐着洗澡
很多女人喜歡躺或坐在浴缸裏洗澡,因爲這樣子可以讓身體泡在水裏,被熱水泡一會兒以後,身體會變得特別放鬆,不再那麼緊繃。平日裏這樣做是可以的,但是注意了,經期那幾天千萬別這樣做。因爲那幾天時間裏,女人們的宮頸口是微微張開的(便於經血流出)。
若是躺着或是坐着洗澡的話,清洗完身體的髒水很容易通過陰道進入到身體,從而誘發陰道炎症。當炎症沒能及時治療時,就會不斷蔓延到其他地方,比如說宮頸部位。一旦宮頸發炎了,那麼身體自然出現各種的不適,比如說腹痛等等。
所以說,爲了避免身體受傷,被炎症盯上。請女人們在經期的那幾天裏,請採用淋浴的方式沖洗身體。而且要記住,私處沖洗要更上心一些。因爲私處不乾淨的話,也是會誘發炎症的。
女人健康的生活習慣
想要身體好的話,必須要做到早睡早起、多鍛鍊,飲食方面則要營養均衡,不挑食,每次吃東西都應該蔬菜、肉類、水果等搭配着吃。這樣身體才能吸收全面的營養,既不會導致營養過剩,也不會造成營養不足。
當然,這些好習慣是需要長期堅持的,而且還應該將壞習慣改掉,這樣從兩方面下手保健,身體纔會越來越好。
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