孕期做家務注意 這些家務活也別再做了
本文已影響1W人
本文已影響1W人
懷孕期間,媽媽們做家務該注意什麼呢?
1、以緩慢爲原則:隨着妊娠週數的增加,準媽媽的肚子越來越大,本身的負荷就很重,身體不那麼靈活了,所以孕婦做家務時,要以“緩慢”爲原則,並以不直接壓迫到肚子的姿勢作爲最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排,千萬不要想將全部家事一口氣做完,而是要分段進行。
2、不要長時間站立:準媽媽在做家事時最好不要長時間站立,因爲她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以,建議準媽媽在做了15-20分鐘家務後,能休息10分鐘左右。
3、降低清潔標準:如果有些準媽媽平時對家務要求嚴格的話,懷孕時就可以稍微降低標準了。當然,最重要的是,家中的其他成員能適當地分擔家務勞動,讓準媽媽無後顧之憂。
4、以舒適爲主:有些準媽媽由於體重增加太快而造成體態臃腫,所以孕婦必須控制體重。做家務時,要以不影響孕婦身體的舒適爲主,如果突然出現腹部陣痛,這表示子宮收縮,也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度,此時要趕緊停止手裏的活計,並躺下休息,如果還不能緩解不適,就要到趕緊就醫了。
5、家務重新分配:許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重,根本無法做家務事,而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息,自然要擱置家務事了。此時丈夫和家人更應適時分擔家務
以下這些家務活,真的沒必要做!
1.搬重物
女性力氣相對較小,即使是一名未懷孕的女性,在日常生活中搬動重物都需要注意多多,不要被重物砸傷腳,不要閃到腰……而作爲一名已經懷有身孕的孕媽,搬重物更是大忌,搬運重物過程中用力過猛,還容易造成流產,所以孕媽們可千萬要小心哦!
2.洗碗
洗碗這家務活再正常不過了吧?但是對於孕媽來說可不一定哦。一頓飯下來,即使再少的碗筷、盤子,整個洗碗過程至少也要15分鐘吧,孕媽保持同一姿勢站在洗碗盆前15分鐘,還是會很累的。而且,洗潔精這種廚房清潔劑應該屬於化學類產品之一,孕媽接觸多了對胎兒的成長也會有一定的影響。
3.打掃寵物糞便
沒有爲愛寵鏟過便便,怎麼稱得上一名合格的“鏟屎官”呢?不少孕媽即使懷孕,依舊充當着盡責的“鏟屎官”角色。但是孕媽們要知道,貓狗的糞便中可能隱藏着弓形蟲,而這種弓形蟲可怕之處在於,它能引發導致胎兒流產的弓形蟲病。爲了胎兒,孕媽們還是先放下“鏟屎官”身份,儘可能不要接觸寵物糞便爲好。
4.舉高家務活
懷孕期間,大多數孕媽都會注意到不能爬高,但是卻極少注意到,孕期除了不能爬高以外,經常做舉高家務活對胎兒也有不好的影響。例如舉高晾衣服,擦窗,或是放置位置較高的物品……做舉高的家務活,孕媽不但容易重心不穩,而且舉高動作需要伸展腰部,如果用力不均勻或是過度伸展都會堆胎兒造成影響。
5.彎腰家務活
孕媽們儘可能少做需要彎腰的家務活,例如掃地、拖地、洗衣服等。因爲彎腰這姿勢,不但會增加腹部的壓力,妨礙血液循環,還會壓迫子宮,對胎兒造成不良的影響。同時長時間彎腰站立,還會引起孕媽雙腳的水腫。
4.清洗衛生間
孕媽在孕期對氣味是很敏感的,而且衛生間的環境比較封閉。同時潔廁劑會發出很刺鼻的氣味,會讓孕媽感到很噁心,甚至嘔吐,不利於胎兒發育。如果錯誤的將84消毒液與潔廁劑同用,還會產生有毒的氯氣,更是損害人體健康。
孕媽們有想爲家庭多分擔的心是好的,但是懷孕期間要注意事實在太多了,爲了自己爲了寶寶,孕媽們做家務活還是應該量力而爲哦!
哪些孕婦不適合做家務?
1、體態臃腫、靈活度不夠者。
2、醫師告知有早產、需要臥牀休息者。
3、正在有活動性出血或出現破水者。
4、即使只做簡單家務,但也會誘發子宮收縮者。
5、做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者,表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷,因而產生生理上的不適。
提醒:孕婦做家務一定要注意,不可貪多造成疲勞。
準媽媽常發生腳部抽筋或水腫,所以,當孕婦做家事而站立一段時間後,一定要適度休息。至於休息方式,則要儘量把雙腳擡高,例如,坐着休息時,可以拿張椅子,將雙腳平放在椅子上,或是躺在沙發上休息時,將雙腿平擡伸展,並在雙腿下加墊枕頭,這樣疲倦就可以慢慢消失了。
懷孕後還能做家務嗎?孕婦能做哪些家務?
做家務的男人第二季楊迪是哪一期 被楊迪媽媽圈粉了
做家務的男人第三季嘉賓名單來了 誰最讓你期待
備孕女人這些事項要注意 做到了更容易懷孕
天天在家做家務的男人就是沒有出息?
簡淑兒接手家族生意 巡視業務學做珠寶
做家務的男人郭麒麟唱歌是哪一期 郭麒麟唱了什麼歌
女性備孕期哪些事情不能做 這6點要注意
入室盜竊得手竟做起“家務” 家裏監控拍下全過程!
做家務的男人第二季虞書欣第幾期 範丞丞師妹上線
女性備孕期要注意什麼 下面這些事情不能做!
月經期需要注意哪些事情 這4件事別做
月經期間注意事項 來大姨媽別做這些事
明星也喜歡裸體做家務 盤點細數明星鮮爲人知的怪癖
做家務的男人魏大勳請客哪一期 摳門的大勳終於大方了一次
準媽媽能做什麼家務 孕中期可以做哪些家務
懷孕期間注意事項 定期產檢你做了嗎
家暴不是家務事 爲了身心健康女人別忍讓家暴
傢俱經常沾灰怎麼辦 做完這些就再也不用擔心了
孕初期要注意什麼 下面這些事情不能做
懷孕初期注意事項 分享孕婦能做家務嗎
懷孕之後,你就算再勤快,也不能做這5種家務活!
家庭主婦在家怎麼減肥 做家務可以減肥嗎
家族之苦3 公開劇照 橋爪功穿圍裙努力做家務
最好的運動減肥方法 不妨爬爬樓梯做做家務
孕期準媽媽注意 請別再亂吃東西了
孕期爲了娃健康 這些事準爸爸別做
做家務的男人第二季鄭愷第幾期 感覺青春回來了
做家務的男人第二季吳彤第幾期 這畫風果然是綜藝導演
公務員體檢注意事項有哪些
哪些家務能減肥
立秋之後也要養生 這幾點務必要做到
懷孕期間要做哪些事情 懷孕後的注意事項