孕期營養食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
本文已影響2.67W人
鮮蘑冬瓜蛋湯
鮮蘑冬瓜蛋湯不但能清熱，還能讓孕媽胃口大開。蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等，經常食用對預防孕晚期便祕十分有利。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。
主料
香菇200克，冬瓜500克，雞蛋1個。
調料
蔥1根，鹽1茶匙，香油少許。
做法
1.準備食材：蘑菇（鮮）200克、冬瓜500克、雞蛋1個、食鹽1茶匙、香油少許、小蔥1根
2.步驟1：鮮蘑洗淨、掰成小塊。
3.步驟2：冬瓜去皮、用刀削成小塊。
4.步驟3：鍋中水燒開，放入鮮蘑。
5.步驟4：三分鐘後放入冬瓜，水再次翻滾後，加少許鹽。
6.步驟5：打入一個雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。
7.步驟6：加少許雞精、幾滴香油調味即可。
相關內容
熱門精選
-
冬瓜怎麼做好吃？冬瓜排骨湯的做法
-
鮮蘑冬瓜丸 鮮蘑冬瓜丸做法
-
冬瓜蛋花湯怎麼做？詳細方法在這裏！
-
冬瓜海帶湯的營養有哪些
-
海鮮絲瓜湯的做法
-
孕早期營養食譜：孕早期營養食譜的做法大全
-
營養豬肝食譜分享-豬肝的做法
-
燉湯食譜推薦：蠶豆冬瓜豆腐湯
-
孕期補鈣食譜 高升排骨的做法
-
孕期補鈣食譜 叉燒拉麪的做法
-
絲瓜鹹蛋肉片湯的營養價值
-
黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法
-
緩解孕吐食譜 開胃蛋包飯的做法
-
孕婦冬季養生湯的做法
-
產後營養食譜 韓式拌飯的做法
-
冬瓜豆腐湯的做法
-
冬瓜皮蛋湯的做法 最全面步驟在這裏！
-
孕婦孕晚期營養食譜大全 冬季分娩前的飲食法則
-
小暑養生美食：冬瓜蘑菇湯除煩止渴功效多
-
菠菜蛋花湯的做法和營養價值
-
絲瓜海鮮湯的做法
-
鮮貝冬瓜湯怎麼做？方法原來如此簡單
-
雞蛋肉片絲瓜湯的做法
-
海帶冬瓜湯營養有哪些
-
滑蛋炒牛肉的營養食譜
-
洋蔥的養顏食譜：洋蔥圈煎蛋的做法
-
苦瓜雞蛋湯消暑止咳-苦瓜雞蛋湯的做法
-
鮮蘑菇湯怎麼做？
-
冬瓜臘肉湯的做法
-
懷孕營養餐怎麼做 懷孕營養食譜大全
-
絲瓜小海鮮湯的做法
-
血皮菜蛋花湯的做法和營養
-
海鮮蘑菇湯的做法有哪些？