睡覺的時候爲什麼會打呼嚕?
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睡覺時,尤其是深睡時,全身肌肉鬆弛,連小舌(又叫“懸雍垂”)也下垂,掛在喉嚨口的小舌受進出空氣的衝擊會產生鼾聲。打鼾也可能是因爲鼻子裏氣體的流通發生了障礙的緣故。鼻子不通氣,呼吸發生困難,自然就改用口呼吸。口呼吸,特別是在吸氣時,會振動口腔後上方的那塊軟齶。軟齶隨着空氣的進出口腔而顫動,就會發出呼嚕呼嚕的聲音來。
你可能要問:鼻子又沒毛病,怎麼會不通氣呢?
這是因爲他們在睡覺時,沒有把頭的位置放正的緣故。頭的位置不正,就容易使鼻子通氣不暢。所以要免除鼾聲,就需要注意睡覺時的頭部位置,不要仰睡,而要側睡。不讓鼻子塞住。如果睡眠時用口呼吸成了習慣的話,鼾聲就很難消除。
另外,鼻甲(把鼻腔分成窄縫的骨組織,左右鼻腔內各有3個)肥大,鼻咽部淋巴腺腫大等也會使得鼻子不通氣而打鼾,這種情況在兒童中更爲常見。
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