小米粥幫你替代蔘湯
本文已影響3.79K人
本文已影響3.79K人
小米粥幫你替代蔘湯
小米粥幫你替代蔘湯
小米,是養生達人的首選食品,生病後,產後以及體質虛弱者都可以服用,可以滋陰補血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代蔘湯”之美稱。原北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹,小米不僅有養胃的功能,還能助眠安神,對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不着覺,不妨喝點小米粥。
小米富含多種營養元素及微量元素,具有很好的補血效果。另外由於小米未經大米那樣的精製工序,所以保留了大部分的營養,其營養價值要比大米高很多,對人體健康的益處不言而喻。
小米粥的功效
1、減少細菌滋生:
多吃小米能夠減少口中細菌滋生,去除口臭。
2、防止消化不良:
長期患有脾胃方面病症的人,經常喝小米粥可調理各種不同原因所導致的腸胃病症。
3、養心安神:
小米中富含色氨酸,這種物質有調節睡眠的功效。經常失眠的中老年人可以在睡前適量喝一些小米粥,有助眠作用。
4、祛斑美容:
小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉着的功效。
5、補腎:
五穀都具有養精氣、補腎氣的作用,而在五穀中,小米的補腎功效最強。
銀耳小米粥的做法 你知道嗎
小米粥養胃還是大米粥養胃呢
如何做薏米小米粥
薏米小米綠豆粥做法
薏米紅豆粥湯做法
教你如何熬出美味小米粥
黃曉明參加聯合國活動童心未泯 代替艾滋患者發聲
半馬猝死者爲替跑 友情轉讓參賽名額代價慘重令人唏噓
米酒湯圓粥的做法
春季減肥粥 6道粥品幫你狂減脂肪
黑米小米粥怎麼做?
海蔘小米粥的做法 養生早餐粥
濃湯海蔘小米粥的做法 濃湯海蔘小米粥怎麼做
喝湯可以代替喝水嗎 冬天忌用湯水代替飲用水
替身是什麼意思:代替別人受罪的人(電影中替身演員)
玉米小米粥的做法
喝小米粥加一寶一輩子不生病(圖)
黑米小米粥怎麼做?
B站小米粥好好喝呀qwq是誰真名叫什麼 B站小米粥個人資料微博福利寫真照片
小米糯米粥怎麼做
沒有壽司簾用什麼代替:平整的物體代替(表面平整)
人蔘糯米雞湯的做法是什麼
雞肉沙拉+酸奶 海鮮冬瓜湯+糙米飯青菜玉米麪小餅+紅薯粥肉醬焗意粉南瓜番茄排毒湯+白米飯雞蛋炒飯+紫菜蛋花湯白菜餃子+番茄蘑菇湯