補肝腎的湯有哪些
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現在很多人都用食補的方法來養肝腎,俗話說的好,藥補不如食補,與其最後用藥物來控制疾病,不如在平時的時候就多吃一些有益於肝腎的食物,現在很多中年人壓力比較大,上有老,下有小,平時工作非常的辛苦,所以一些人出現了肝腎不好的情況,適當的補養是有必要的,那麼,補肝腎的湯有哪些呢?下面給大家介紹下。
1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚,具有滋陰補腎,清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯着,而且藥性平和,被歷代名家推崇爲強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯,是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽爲“沙漠人蔘”,歷代醫家視肉蓯蓉爲補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,並可開發成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,爲滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等症。同時亦可作爲中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
根據以上的介紹我們知道,如果平時比較的累,那麼一定要給肝腎及時的補充營養,不要等到肝腎不好的時候纔想起來養,平時按照上面的方法進行製作,如果家裏有肝腎不好的人,也可以按照上面的方法學習製作,這樣,家人才可以更加的健康,給家人及時的關心和愛。
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