健脾補腎的湯有哪些?
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脾臟和腎臟是人體最重要的兩個器官之一,只要其中的一個器官出現障礙的話,都可能會直接影響到整個身體的正常的運轉,特別是腎臟直接關係到體內水的平衡和男性性功能的高低。所以在日常生活中男性都會積極的進行補腎的調理。飲食調理是比較好的一種方法,那麼健脾補腎的湯到底有哪些呢?
當歸燉羊肉
材料:羊肉,當歸,生薑,黃酒。
製作方法:把羊肉切成塊洗乾淨,然後把當歸,生薑,黃酒一起放增鍋裏燉兩個小時。
食用方法:吃肉喝湯。
羊肉,具有補虛,益氣的作用,同時可以提高身體的免疫力,當歸具有滋陰補腎的效果,對於腎虛的男人由爲適用,當然了這道當歸燉羊肉的壯陽補腎的效果相當好,但是如果一次性吃太多的話,也是會引起“上火”的問題的。
胡蘿蔔狗肉湯
材料:狗肉,胡蘿蔔,芡實
製作方法:把狗肉切成塊狀,先放入鍋中用小火燉兩個小時,等其入味之後,加入胡蘿蔔,芡實在用大火煮15分鐘既可。
食用方法:吃狗肉,喝胡蘿蔔湯。
狗肉是公認的最好的補腎佳品,加入胡蘿蔔之後,可以讓其發揮出更大的營養,再者也可以讓去狗肉的腥味,但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿蔔狗肉了,很容易引起補得過多,而出現“流鼻血”的問題的。
黃豆骨頭湯
材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。
製作方法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了,用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。
食用方法:吃肉,黃豆,喝湯,
上文中介紹了很多的湯,這些湯都有一個共性就是可以健脾補腎。脾虛和腎虛的患者長期的服用這些湯進行調理,是可以起到補腎健脾的作用的。而且除了這些食物以外,最好可以堅持多做一些戶外的運動,堅持鍛鍊身體也是補腎健脾的一種方式。
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