薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼
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很多朋友都喜歡喝粥,尤其是很多的小孩子和老人,由於粥比較的好克化,更加的容易得到老人和孩子的喜歡。粥的種類有很多,薏米紅豆南瓜粥就是其中的一種,味道很不錯。那薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼?對於這個問題大家應該是想知道的,下面就爲大家簡單的介紹一下。
薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼?
準備材料:南瓜500克,食養家薏米兩把,食養家紅豆兩把
薏米紅豆南瓜粥的做法:
1、食養家紅豆提前一夜浸泡。
2、食養家薏米提前浸泡2小時。
3、南瓜去皮去籽,洗淨切塊。
4、薏米、紅豆先煮,煮至七八分熟的時候,再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了,按個人口味加點冰糖。
薏米紅豆南瓜粥有特別好的去溼氣,消水腫,減肥功效。薏米是美白佳品;紅豆養心,消水腫,養顏;而南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
上文就是關於薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼的介紹,現在朋友們應該是知道了吧!薏米紅豆南瓜粥的做法比較簡單,對於女人來說是很不錯的美容養顏粥品,經常喝會有意想不到的好處的。在這裏提醒大家,自己做粥材料更足,味道也是更不錯的。
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