在晚上吃玉米粥會發胖嗎

很多人都喜歡吃玉米，因爲玉米的做法很多，所以做出來的玉米味道也很可口。玉米粥特別的有營養，而且味道也不錯，很多人喜歡在晚上喝一些粥來當夜宵，很多愛美的人士在晚上都不打算吃夜宵，理由是怕胖，所以在晚上不能吃一些熱量高的東西，那麼在晚上喝玉米粥會胖麼。我們來了解一下晚上吃玉米粥會發胖嗎。

1、玉米麪粥是粗糧，比起精製米麪來說，它的營養價值更高，膳食纖維更豐富，從一定程度上來說，還有助於減肥。只要你是正常吃飯那樣喝粥，而不是沒節制的一直喝，是不會長胖的。同時你還可以多搭配些新鮮蔬菜一起吃。

2、晚上吃流食是健康的減肥方法，且營養豐富，配合蔬菜，水果是很不錯的選擇，玉米粥的熱量並不高，100g所含的熱量爲42kcal，對於中老年、患有胃部疾病的人羣非常有利，且易於消化，養胃，所以必用擔心熱量過高，只要以正常的飯量食用，可達到消脂的目的。

3、不會長胖，玉米中含有粗纖維，多種維生素和礦物質喝玉米粥不會發胖，常喝可以防止便祕，防止動脈硬化，防止骨質疏鬆，對高血壓，高脂血症，糖尿病都有輔助治療效果，常喝玉米粥還可以延緩衰老和預防老年癡呆等，如果再搭配蔬菜，豆類效果更好。

4、可以喝玉米粥，玉米粥含有豐富的維生素，屬於粗糧偶爾吃一次也是非常好的。所以吃玉米粥是沒有關係的。可以每天晚上只吃一碗玉米粥，吃一點蔬菜水果並不會發胖的。只要堅持運動，每餐定時定量即可。

以上就是在晚上吃玉米粥會發胖嗎詳細的說明與介紹。在晚上的時候喝玉米粥不僅不會長胖，而且還會減肥，玉米屬於粗糧，而且還是熱量低的東西，而且還容易助消化。想要減肥的美女們可以在晚餐的時候，喝一些玉米粥來達到減肥的作用。