玉米吃多了會消化不良嗎 吃玉米拉肚子是怎麼回事

玉米在生活中很常見，作爲粗糧之一，深受廣大吃貨的喜愛。生活中也有很多減肥人士，爲了能快速瘦身都選擇吃玉米，因爲玉米中含有豐富的膳食纖維，而且還能起到很強的飽腹感。但是玉米吃多了對身體也會有一定的傷害，不少人都沒有意識到這個問題，認爲好吃能吃飽就完事了。其實這個想法是錯誤的，也有許多人都在問玉米吃多了會導致消化不良嗎？吃玉米爲什麼會吃壞肚子？

玉米吃多了會消化不良

玉米中含有豐富的纖維素，吃多了很容易會引起消化不良的。對於腸胃不好的人來說，玉米吃多了還會出現脹氣的現象，對腸胃也會造成很大的負擔。玉米雖然好吃，但建議還是少吃一些比較好，這也是爲了腸胃健康着想。

吃玉米爲什麼會拉肚子

1、個人體質原因

每個人的體質都是不一樣的，相同的玉米有的人吃了就沒事，但有的人吃了就會出現拉肚子的現象。玉米本身就含有豐富的粗纖維素，可以快速促進腸胃消化。如果自身腸胃較弱的話，吃完玉米以後腸胃肯定會受到刺激的，而且就會出現拉肚子的現象。

2、玉米沒有煮熟

很多人都喜歡將玉米煮嫩一點吃，認爲這樣的玉米口感比較好。吃嫩玉米不是不可以，但一定要確定玉米是否真的煮熟了。如果吃了沒有煮熟的玉米，很容易導致消化不良，而且還會出現拉肚子的現象。

3、農藥殘留

煮玉米前一定要將玉米清洗乾淨，因爲很多玉米都是使用農藥。如果吃的玉米沒有清洗乾淨，就會導致殘留的農藥和細菌吃進體內，這樣的話腸胃就會受到刺激，因此就會導致腹瀉的出現。