薏米紅豆粥真的會發胖嗎
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愛美之心人皆有之,尤其是女性總是希望自己能夠擁有健康的身體和完美的身材,尤其是現在的工作環境總是會導致我們的經常久坐缺少運動,這樣就容易導致身體不斷的發胖,這樣總是有很多女性在飲食的過程中總是會小心翼翼的,生怕會出現發胖的情現象,下面一起了解下薏米紅豆粥真的會發胖嗎。
薏米紅豆粥真的會發胖嗎
薏米紅豆都是消水腫的,對減肥很有利 ,適量食用不會發胖。
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品,主料是紅豆和薏米,主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。薏米的營養很豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分,多吃能起到利水祛溼,健脾止瀉、清熱解毒的作用。
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效
晚上吃紅豆薏米粥是會使人長胖的,薏米屬於高熱量、粗纖維。晚上吃這個會推延胃部消化速度和新陳代謝。,長期晚上吃就會使人長胖。
薏米有美容減肥的功效,很多女性都在服用,紅豆富含大量的蛋白質對身體起到好的作用。
年輕人容易出現煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致,用薏米紅豆湯洗臉有奇效,或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎。當然,如果感覺湯沒有什麼味道,還可以加點冰糖。
如果着涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食慾不佳,可在薏米紅豆湯中加幾片生薑。生薑性溫,能溫中祛寒,健脾和胃。注意,生薑不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調味品,最好放紅糖,紅糖是性溫的。需要注意的是,婦女產後保養時,喝紅豆薏米湯要去掉薏米,可在其中加點大棗,大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。
上面就速遞薏米紅豆粥真的會發胖嗎的介紹,通過了解之後我們知道薏米紅豆粥是有助於減肥的食物,經常食用還能起到補氣養血和美化皮膚的作用,食用薏米紅豆粥才能真正的達到減肥的效果和目的。
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