經常吃南瓜能降低血糖嗎?
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三高人羣越來越多,尤其是血糖高的人爲了降低自己的血糖想盡了各種辦法,不僅僅是採用西醫上的方法,而且食療的方法用的也很多,很多能夠降低血糖的食物都會嘗試着吃一段時間來看看效果,很多人都說吃南瓜能夠降低血糖,大家對這個說法還是有一定的質疑的,小編今天就來給大家說說吃南瓜是否能夠降低血糖。
南瓜味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,除了可以很好的降低血糖之外,還可以預防糖尿病的發生。
南瓜不僅有較高的食用價值,而且有着不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便祕,並有利尿、美容等作用。食南瓜籽,還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激,保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力,因爲南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
血液中的糖分就是血糖,高血糖就是體內的血糖含量高於標註濃度了,高血糖會帶來一些危害,所以我們可以選擇食療的方法來起到降低血糖的作用,而南瓜營養豐富用來降低血糖效果非常好。
吃一些南瓜確實對降低血糖有一定的幫助,但是南瓜吃多了,反而是不好的,因爲南瓜中也含有很多的糖分,吃的多了,會使自己的血糖不降低反而會升高,所以無論吃什麼都要注意適可而止,高血糖的患者要少吃甜食,平時不要喝一些碳酸類的飲料。
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