降血糖偏方 這物是降血糖法寶你肯定不造
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
血糖高,已經成了一種普通現象了,血糖高會引起很多併發症,因此我們不能不重視。那麼如何降血糖呢?降血糖的食物有哪些呢?今天小編就給大家介紹一些降血糖偏方。
玉米鬚如何降血糖
玉米鬚竟然可以起到降血糖的作用哦,這可不是小編瞎說的,這個說法得到了很多專家們的認同。很多糖尿病患者平時都會喝些玉米鬚煮水。其實只要我們利用的好,想要控制血糖不是件難事,那麼玉米鬚是如何降血糖的呢?
玉米鬚含有大量營養物質和藥用物質,如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、多聚糖、β—谷甾醇、豆甾醇等。自古以來,玉米鬚在我國就有較爲廣泛的應用。在《滇南本草》等中也記載,玉米鬚具有止血、利尿的功效。不過,一直以來人們對玉米鬚的認識,僅限於它的利尿消腫作用,殊不知它還是一味治療糖尿病的良藥。我國南方就常用玉米鬚加瘦豬肉煮湯治療糖尿病,在《嶺南採藥錄》中有此記錄。此外,我國民間很多偏方中也有類似的內容,或用玉米鬚泡水飲用,或將玉米鬚煮粥食用,都取得了不錯的療效。
用玉米鬚降糖的方法在民間廣爲流傳,這本身就說明玉米鬚有一定的降糖效果,但目前對於玉米鬚降血糖的科學研究並不多。部分研究指出,可能是玉米鬚中的皁甙類物質發揮了降糖作用。
就算是這樣,但是也不能用玉米鬚來代替別的降糖藥物的,你可以在服用降糖藥物的時候,再配合飲用玉米鬚水,這樣的話,效果肯定會更加的好的。
小編提醒:玉米鬚變廢爲寶,搖身成爲降血糖高手,不錯吧。很多人依靠藥物降血糖卻忽略了很多生活中的降糖能手,其實只要我們善於利用,完全可以通過飲食降血糖。
降血糖的食物
如果已出現高血糖,即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法爲中心,避免飲食過量,減少脂質和糖分的攝入,特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。下面,我們向您介紹幾類能夠降低高血糖的食物。
洋蔥
洋蔥性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。
由此可見,洋蔥對於糖尿病患者來說,肯定是再適合不過的了。
南瓜
南瓜甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克 ,對改善症狀有良效。
黃瓜
黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變爲脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有益處。
苦瓜
苦瓜性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皁苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗淨,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利於控制血糖。
菠菜
菠菜性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利於人體吸收,對腸胃也有不利影響,烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天 1次,對糖尿病合併血脂異常者有良效。
黃膳
黃膳性味甘溫,具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明,黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質,有降低血糖的作用。
薏苡仁
苡仁性味甘淡微寒,是補肺健脾、利尿除溼的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
芹菜
芹菜甘寒。能除心下煩熱,散節氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用芹菜。
藕
藕味甘,性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及熱淋者尤爲適宜。
萊菔(蘿蔔)
蘿蔔味辛、甘,性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效,適用於食積脹滿型糖尿病。
韭菜
韭菜味辛,性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效,適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
山藥
山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素 B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥還含有澱粉酶,這是消化糖類的酶,可使血液中不再積存糖分。
芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點是,山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候,芋頭是最爲適合的食品。100克芋頭中,熱量僅爲58千克。人們多是將芋頭煮熟後再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利於其他有效成分的吸收。
肉桂
肉桂性味辛溫,具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現,肉桂可使血中胰島素水平升高,對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1~ 3克 肉桂末,但肉桂辛熱,不適宜陰虛型糖尿病患者。
銀耳
銀耳性味甘平,具有滋陰調燥、生津養胃的作用,不僅營養豐富,而且有較高的藥用價值,被人們譽爲“菌中明珠”。銀耳熱能較低,又含有豐富的食物纖維,糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報道,銀耳中含有較多的銀耳多糖,它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現,銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3~4小時延長至8~12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法:銀耳15~ 20克 ,燉爛後服食,每天1次。
結語:控制血糖的方法有很多,除了我們知道的常用降糖食物,還可以喝玉米鬚水哦,配合服用藥物的話,效果是很好的。血糖高的患者,平時更加需要注意飲食了,不要吃含糖分高的食物。
降血糖吃什麼蔬菜最有效 高血糖患者最適合吃哪些蔬菜
讓血糖降血脂喝什麼茶?
喝苦瓜茶能降血糖嗎?答案原來是這樣
瞭解低糖水果 常吃對於糖尿病患者的血糖也不會造成影響
南瓜的功效與作用 這種做法降血糖防衰老快get起來
男性吃什麼可以快速降血糖 這些食物常吃好處頗多
降糖降脂食物是什麼?
降血壓最好的方法 高效降血壓活出健康體魄
泡什麼喝降血糖 原來是這7種茶
要降壓吃這些食物準沒錯 降低高血壓的護理方法!
糖友日常飲食要重視 多些粗糧降血糖更健康
喝什麼茶能降血糖?這五種效果是最好的
有降血糖功效的食物有哪些
你的紅葡萄酒侍飲前是不是也該降降溫?
降血壓最好的方法 有效降血壓身體更健康
石榴能降血糖嗎 降血糖方法
降血糖偏方大全 分享降血糖的各種偏方
低血糖暈倒了要如何急救 低血糖調理方法
血糖高怎麼降 降血糖的方法
糖尿病的偏方 讓你的血糖變正常
低血糖有哪些危害?低血糖的治療方法
降血糖喝什麼茶是最好
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十種最佳食物