請問胃消化不良吃什麼食物好
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很多人都覺得消化不好自然要吃健胃消食片了,其實除了可以用藥物來解決問題外,從飲食方面入手做好相應的調理和養護措施也是至關重要的,那麼胃消化不良吃什麼食物好?在日常生活中能夠起到改善和提高消化能力,保養胃部的食物還是有很多的,需要大家重視起來。
油膩多吃核桃,如果餐桌上油膩食物較多,餐後吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水平如何高,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
吃方便麪後吃水果,提倡煮食方便麪,既能更好地吸收水分,又有利於腸胃的消化。另外,進食方便麪後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,以補償維生素與礦物質的不足。含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
吃火鍋後喝點酸奶,火鍋湯的溫度高,特別是麻辣火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪爲脂肪酸,可促進食物的消化和吸收。
相信大家對胃消化不良吃什麼食物好也都大體瞭解了,對於胃不好的人來說,暖胃養胃是必須要做到的,保養好自己的胃部免受傷害,纔不會出現嚴重的後果,當然了合理膳食除了能夠改善胃部健康外,也能起到養生保健的作用。
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