更年期的女性要注重牙齒保健
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女性從36歲之後,骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減。絕經後,尤其是絕經後前5年,骨骼中的鈣質丟失達到10%左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏鬆,骨組織萎縮。
牙齒是生長在上下頜骨中的,牙齒周圍的骨骼稱爲牙槽骨。女性更年期前後,隨着骨骼中鈣質的丟失,牙槽骨出現疏鬆和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質萎縮,其表面的牙齦也出現退縮,牙根逐漸暴露出來。牙齒遇到冷熱酸甜就會感到疼痛。暴露的牙根還容易發生齲齒,所以在更年期前後,婦女特別容易發生口腔牙病。
更年期婦女的唾液分泌減少,口腔自潔作用減弱,還容易發生口腔粘膜疾病,如口腔粘膜乾燥、複發性粘膜潰瘍、口腔扁平苔蘚等。另外,更年期婦女的內分泌存在障礙,也容易引起口腔粘膜感覺異常。出現後舌粘膜燒灼感,或出現牙齦炎症加重等症狀。
處於更年期前後的婦女,要特別注意保持口腔衛生。每天堅持早晚刷牙,睡覺前和早晨醒後進行“叩齒”鍛鍊並按摩牙齦,這樣可以減緩牙槽骨的吸收,甚至能促進牙槽骨的再生,防止牙齦萎縮。女性45歲以後,每年應看一次牙科醫生,進行一次牙齒潔治,從而使婦女進入老年期也能保持牙齒穩固,讓健康的牙齒爲自己服務終生。》》》內分泌失調食療方 6款粥
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