更年期女性如何保護好自己的牙齒
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專家講座:更年期最早期的症狀表現在口腔,最明顯的就是感覺口內灼熱,有異物感,有的人還會由於牙齦黏膜脫落而導致牙齦抵抗力降低,從而出現牙齦充血,紅腫,有時疼痛,並伴有出血的症狀,有些人還會出現味覺異常的症狀,如果不及時診治的話就會出現心悸不安,頭昏耳鳴,煩躁,易怒,失眠多夢,四肢無力,渾身盜汗,精力不集中,記憶減退等症狀。
更年期注意牙齒保健
1、 防治牙周炎
牙周炎是中老年人常見的病,但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視,許多人患了牙周炎後以爲是虛火上升,牙周發炎,吃點藥就沒事了,殊不知,牙周炎經常容易反覆發作,損害牙周的健康,導致牙齒鬆動脫落,對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決根本問題,應做局部的牙周治療。
2、 修復缺牙
有些人缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩事多,這樣下去害處很多,會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收,會加快周邊牙齒的鬆動脫落,會影響語言和容貌,鑲上假牙可以助你消除缺陷,恢復牙齒功能。
3、 溫水刷牙
中年過後,由於牙面磨損和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒容易出現敏感症狀,遇冷,遇熱,遇酸,遇甜就感到牙齒痠軟,這種反覆的過冷過熱的刺激會導致牙髓炎,損害牙齒的健康,用溫水漱口刷牙,避免過冷過熱的刺激,可以減少牙髓炎症 的發生。
4、 加強牙齒鍛鍊
生命在於運動,牙齒也需要運動,一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動去函 能完全代替保健運動那樣,三餐的咀嚼動作並不夠,牙齒還需要自身的鍛鍊。
更年期如何保持良好的口腔衛生
1、 每天早晚刷牙
如果有條件,每頓飯後刷牙,刷牙是清除食物殘渣及菌斑的有效方法,老年人的口腔自潔能力差,刷牙對保持良好的口腔衛生更爲重要。
2、 選擇保健牙刷和適宜的牙膏
保健牙刷選用優質尼龍絲,在有利於清潔牙齒的同時又容易保持刷毛乾燥,保健牙刷刷頭大小適宜,可以進入到口腔內各個部位,清潔每顆牙齒,含氟的牙膏對於中老年人的牙齒有很好的保護作用,因此更年期女性應使用含氟牙膏。
3、 要應用正確的刷牙方法
洗刷牙齒脣舌面時,刷毛與牙面呈現45度角,刷毛頭指向牙根方向,刷洗咬合面時,刷牙緊壓在咬合面上,這種刷牙方法不但能夠將牙齒縫隙清潔的很乾淨,而且還可以起到按摩牙齦的作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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