怎麼讓肚臍保暖不受涼
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肚臍對於人們來說是個非常熟悉的部位,它位於腹部正中央凹陷處,是新生兒臍帶脫落後,所遺留下來的一個生命根蒂組織,在中醫經絡系統中屬於任脈的穴位——神闕穴。
對神闕穴名含義的解釋,主要有兩種:一種是指神之所舍其中,即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶,爲胎兒從母體獲取營養的通道,並維持胎兒的生命活動。人體先天的稟賦與這個穴位關係密切,古人有“臍爲五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。
肚臍保暖很重要
肚臍是最怕着涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作爲腹壁的最後閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差,在人體又屬相對虛弱之地,易受涼而染風寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對於年輕女性而言,特別是經期女性,血管處於充血狀態,穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導致月經血流不暢,時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
此外,穿着露臍裝會使腰腹部裸露,容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導致病菌的入侵,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,易於受損,臍眼又容易彙集污垢,如不小心也會引起感染。
溫養肚臍,可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官,通過對神闕的溫養,還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
揉按肚臍有助養脾胃
按摩臍部可促進胃腸蠕動,有助於消化吸收,大便溏瀉者可調,祕結者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按於臍部,左掌放於右手背上,順時針輕輕按摩36圈。然後,換左掌心按於臍部,右掌放於左掌手背上,逆時針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼於肚臍處,逆時針做小幅度的揉轉,每次20-30圈,也可起到溫養神闕穴的作用。
經常堅持揉按肚臍,可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五臟六腑的功能有促進和調整作用,而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
艾灸肚臍保長壽
古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍,是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃,放在距離肚臍處皮膚2-3釐米處懸灸,持續時間爲10-15分鐘。因爲艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用,用它灸神闕,可發揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒,放在皮膚穴位上點燃,或在“寶塔”下面墊上薑片或鹽末等,稱爲隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法,可間隔進行,每月10次左右,以每晚9點灸之爲佳;一般每次可灸3-5炷,即點燃3-5個小“寶塔”,每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈爲度。
灸此穴可以提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性,從而達到抗病強身保健的作用,具有溫陽固脫,蘇厥救逆,補中理氣之功效。《醫學入門》中說:“藥之不及,針之不到,必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、飢餓狀態的人,以及飯後2小時內最好不要灸。
灸神闕的時候,如果不注意可能會燙傷局部皮膚,所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高,感覺溫熱舒適即可,熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。
藥物敷臍:獨特而理想的給藥途徑
肚臍沒有皮下脂肪,血管非常豐富,所以藥物易於滲透、吸收,加上藥物不受胃酶的干擾破壞,因此用藥量少、見效快。肚臍作爲人體一個獨特的給藥途徑,用藥物貼敷或施以熱熨等方法,有復元回陽、開竅固氣之功能。特別適合於有胃腸、肝臟疾病的患者,由於中藥敷肚臍不經肝臟代謝,可減少毒副反應,因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細辛粉調酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹蔘粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實敷可調治消化不良。
慢性病防治:藥物由中藥防風、黃芪、肉桂各等份組成,碎成細末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕,趁溼填入藥粉0.5克於肚臍內,外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次,5-7次爲一個療程,可連續敷臍2-4個療程。
治療高血壓:吳茱萸、川芎各等份,碎成細末,先用75%酒精棉球消毒肚臍,將藥粉5-10克放入肚臍中,外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次,1月爲1療程。
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