夏季喝水比喝飲料健康
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夏季炎炎,人們紛紛看準了西瓜、飲料、冷飲等,卻忽略了最平淡且對身體最有益的“水”。
我們的美容專家建議大家,最好放棄飲料冷飲之類的東西,因爲它所含熱量高,會不知不覺讓你長胖幾斤,這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類,若是你體質平素虛寒,還是少吃爲佳,對身體只能是有害處。
只有水,多多飲用,有百利而絕無一害。
最新研究認爲,最好的排毒方法是每天喝足夠的水。喝水不足,導致更新緩慢,會使代謝產物不能排出,而影響細胞的潔淨。如果不能及時進行水更新,毒物便沒有“出路”,就會因爲細胞的水被污染而損害細胞。爲此,人們每天至少得排出1000毫升髒水(通過排尿或出汗),才表明飲用的水得到了更新所必需的量。
Tips:
和很多健康美麗小祕訣一樣,每天需要飲8杯水的美容保養觀念已經深入人心。但每天8杯水,應該怎麼喝?
1、早晨起來喝杯水有益健康,既可以清洗腸胃,又能快速清醒過來。
2、在喝水時,先將水含於口中,緩一下,讓身體內部器官適應水溫。
3、在劇烈運動後,以及夏、冬季節宜多飲水,以保持皮膚彈性,延緩皺紋產生(還看什麼,現在不就是夏季嗎?快,喝水去!)。
4、多喝水沒錯,但不主張一次喝太多量,要分多次慢慢喝。
5、臨睡前兩小時最好不要喝水,以免引起眼部浮腫現象。
6、別忘了用補充水分的化妝品,它們也能讓你的肌膚喝個夠。
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