秋季如何預防乾眼症?
本文已影響4.48K人
本文已影響4.48K人
秋風一起,乾眼症的病人驟然多起來。這主要是秋天帶來的乾燥,對眼睛的影響非常大。乾眼症看似是個小問題,得病者卻苦不堪言:眼睛乾澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光,嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。如何預防乾眼症的發生呢?
乾眼症一年四季都有,秋季更多見,因爲人們的眼睛對從盛夏的溼熱轉入秋天的乾燥一時適應不了。
乾眼的原因繁多、複雜,常見的致病因有:
1、沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎症性眼病長期不愈導致;
2、長期待在空調環境,長時間面對電視、電腦,眼睛過度疲勞;
3、長期戴隱形眼鏡;
4、患有免疫性疾病(如強直性脊柱炎、類風溼、甲狀腺病),或內分泌失調、性激素水平的改變;
5、中老年人淚腺退化;
6、維生素缺乏;
7、長期滴某類眼藥水(如一些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)或服用某些藥物(如某些抗高血壓藥、鎮定劑等)也可能造成淚液分泌不足而乾眼。
滴眼藥水一天不超過6次
乾眼症的治療尚無特效藥。爲減少眼部的乾燥,局部多用眼藥水如貝復舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等。但是滴眼藥水也要講究方法,不要過頻,一天最好不超過6次。有些人急於治癒,頻頻滴眼藥水,甚至一個小時滴幾次,這反而加重症狀。
有沙眼、瞼緣炎等要積極治療,如果發展爲嚴重沙眼,其導致的乾眼症的治療難度相當大。瞼板腺功能障礙者的眼瞼邊緣常常可以看到一些小泡泡,除了點眼水,也可以早晚用眼用凝膠。要經常做眼瞼清潔,每天早晚熱敷眼瞼,每次10分鐘左右。還可以自己做做瞼板腺按摩:用拇指、食指把眼皮捏起,輕輕揉捏,每天做兩次,每次約一分鐘。
常用電腦者多眨眼多喝水
對乾眼症的確可以用“三分治、七分養”來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面,以保持潤溼而不幹燥。感到眼睛乾澀時,馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。
整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水,但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。
長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少,回家後應摘下來。有些人圖方便,睡覺時也不摘,這是很危險的。已經出現乾眼症狀者應改戴框架眼鏡。
儘量少使用空調,空調除了調節溫度之外,還會抽溼,容易使眼睛乾澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低。用電風扇時,眼睛避免直接受風吹。
夏季預防乾眼症的方法
日常生活如何預防乾眼症方法
秋季如何預防嘴脣乾裂?日常護理脣部要注意這幾點
牙膏導致嘴脣乾燥 秋季如何預防嘴脣乾裂
秋季常見病如何預防
乾眼症的飲食預防
秋季如何預防感冒
冬季預防乾眼症的小方法
乾眼症如何預防 春季預防乾眼症不再經常流淚
秋季預防 秋季如何做好預防蕁麻疹
冬春季乾眼症多發 注意預防
秋季乾燥 如何應對眼睛不適
秋季如何預防鼻出血
冬季怎麼預防乾眼症方法
冬季皮膚乾燥 如何預防冬季水分流失?
眼睛乾澀是咋回事?如何預防眼睛乾澀
眼睛有問題 如何預防乾眼病
秋季準媽媽如何預防秋燥
老年人乾眼症如何防治?
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥如何預防
秋季嘴脣乾燥乾裂如何防治
秋季要如何預防脫髮
秋季乾燥如何防治便祕
秋季嘴脣乾裂如何預防 教你12招
秋季乾燥如何預防小兒口角炎
秋季如何防治嘴脣乾裂
秋季如何預防骨關節
春季有哪些預防乾眼症方法
秋冬嘴脣乾裂如何預防
如何預防秋季胃腸炎?
乾燥的秋季如何防治嘴脣乾裂
乾眼症的治療方法是什麼?如何預防乾眼症?
秋季如何預防感冒 秋季預防感冒小常識