糖尿病人的飲食陷阱
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糖尿病飲食在夏季的有什麼要關注的呢?很多糖尿病朋友們都知道,到了夏天他們的病情是很容易控制的,不知是什麼原因,越熱血糖反而九月底,也因此在這個時期是糖尿病控制最好的時候,但是有些存在僥倖的病人,也因此導致了更加嚴重的後果,所以,今天就爲大家介紹三點進入夏季的陷阱吧。
陷阱一:解暑可以開懷暢飲
如果胰島素的分泌的太多,就會是血糖降低,那麼到了這個季節的時候就是控制血糖最好的時節,然而既然血糖相對正常,爲了解暑降溫,於是糖友們便“開懷暢飲”,喜歡吃一些剛從冰箱裏拿出來的涼食,或喝冷飲。其實,糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,體質就會相對較弱,而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎,引起腹瀉,導致脫水、電解質紊亂等情況,這樣會使血糖升高,甚至誘發糖尿病急性併發症。那麼,建議大家在解暑的時候,不一定要吃涼的東西,可以吃一些解暑的食物,如綠豆湯、荷葉飯等。
陷阱二:沒食慾正好控制飲食
就正常人,天氣太熱也會導致沒有食慾,吃不下飯,那麼對於有病人的人來講就更是如此了,但是很多人確認爲正好可以趁機控制飲食。其實,這種做法比較危險,因爲,夏季本身血糖值會降低,而大多數患者降糖藥還維持在以前的藥量,如果人爲地減少食量,很容易造成低血糖的發生。同時,夏季能量消耗大,進餐時間也不規律,更要適量、規律進餐,才能較好地控制血糖。從臨牀上看,糖友可以在控制總熱量的前提下,適當放寬主食量,以便補充能量的消耗。所以,建議大家如果有食慾下降,可以少食多餐,一天多吃幾頓飯,或在兩餐之間、睡前增加適量水果,當然要注意水果的含糖量,食用含糖量較大的水果時應注意減少主食的量。
陷阱三:愛出汗一次多喝點水
夏天是一個很容易出汗的季節,很多人也因此出汗太多,而使身體裏的水分流失量超標,糖尿病人當然要注意多飲水,但飲水最好有“度”,不宜一次大量飲水,否則過多的水分在身體裏容易導致水和電解質的不平衡,有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷的危險。所以建議大家要適當的飲水,分多次飲水,儘量補充體內流失的水分。
通過上面三點的講解,知道了糖尿病飲食有那些陷阱,同時也給出瞭解決的意見,希望多少能提供幫助,祝早日康復。
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