糖尿病人夏季飲水的兩大陷阱
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糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體,夏季人體排汗量大,體內水分丟失現象嚴重,應注意多飲水。
糖友夏季飲水的好處
多飲水不僅可以及時補充體液的流失,防止發生脫水,還有利於體內代謝廢物的排出,防止其儲留;多喝水能夠稀釋尿液,還能有效地預防尿路感染。多喝水還有預防糖尿病酮症酸中毒的作用。另外,多飲水補充體液,能改善循環,也會有益於預防老年患者腦梗死的發生。如糖尿病病人出汗較多,又未能及時飲水補充,或喝了大量的含糖飲料,很容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。
陷阱一:解暑可以開懷暢飲
人體在夏季對胰島素的敏感性增高,促使胰島素的分泌量比其他季節多,因此,復季是一年中血糖水平最低的時期,既然血糖相對正常,爲了解暑降溫,於是糖尿病患者開懷暢飲,喜歡吃一些剛從冰箱裏拿出來的涼食或冷飲。而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎,引起腹瀉,導致脫水、電解質紊亂等,這樣會使血糖升高,甚至誘發糖尿病急性併發症。
對策:解暑不一定要吃涼的東西,可以吃一些解暑的食物,如綠豆湯、荷葉飯等。此外,夏天出汗較多,體內水分流失量很大,糖尿病人要注意多飲水,但不宜一次大量飲,否則過多的水分在身體裏容易導致水和電解質的不平衡,有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷的危險。
陷阱二:愛出汗一次多喝點水
夏天出汗較多,體內水分的流失量很大,糖尿病人當然要注意多飲水,但飲水最好有“度”,不宜一次大量飲水,否則過多的水分在身體裏容易導致水和電解質的不平衡,有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷(如何治療昏迷)的危險。
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