生活中怎麼預防冠心病
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冠心病對患者的健康和生命安全的影響是非常大的。急性冠心病發作還會導致患者出現猝死的症狀。預防冠心病就變得極爲重要。那麼,如何預防冠心病呢?以下是中醫的專家對於這個問題給出的答案,希望能對大家有所幫助。
專家稱,日常的生活小細節是可以預防冠心病的,養成良好的生活習慣對於預防冠心病是非常有幫助的。在日常生活中,要做到起居有規律,儘量避免熬夜工作,精神緊張對心臟是不利的,所以睡覺前可以進行一些放鬆的活動,如聽輕音樂等,千萬不要看緊張、恐怖的小說和電視,保持身心愉快,忌喜怒哀樂過於表現,還要合理安排飲食,不暴飲暴食,少食油膩、脂肪、糖類。多吃蔬菜和和水果,少食多餐。
預防冠心病就要保持良好的生活習慣,戒菸少酒。少量飲酒可促進血脈流通,氣血調和,但是千萬要戒菸。避免從事過重的體力勞動,加強體育鍛煉,最好能進行有利於心臟的打太極拳、乒乓球、健身操等。
以上是生活中如何預防冠心病的相關介紹,希望能對大家有所幫助。
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