預防肛門疾病注意事項
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很多人都認爲肛門是人體最髒的部位,不值一提。如果你也有這種想法,那麼你就大錯特錯了。肛門時人體一個很重要的器官,如果肛門沒有保護好,會易患很多肛腸疾病,甚至會威脅生命安全。所以,爲大家介紹預防肛門疾病要做的八件事。
1、多吃含纖維素的食物如蔬菜、水果、粗糧等,少吃辣椒、生薑、胡椒等辛辣食物。纖維素能刺激胃腸蠕動,幫助排便,防止大便乾燥,辛辣食物常可引起便祕和肛門刺癢。
2、養成定時大便的習慣每天早晨或早飯後到廁所蹲一蹲,即便沒有便意也蹲蹲,日久會解出大便,定時大便可防止大便在直腸停留時間過長而發生便祕。
3、大便時不要用力過猛要緩慢用力,尤其是經常便祕者更要注意,以免乾硬的糞塊撐破肛門,引起肛裂、脫肛等疾病。
4、注意擦淨肛門每次大便後要用柔軟的衛生紙把肛門擦淨,不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦,因爲肛門的黏膜很嬌嫩,用硬東西擦肛門容易把肛門擦破,引起細菌感染,發生肛門周圍炎和肛門周圍膿腫。
5、清洗肛門肛門口常粘着一些糞便和髒東西,即使用衛生紙也難擦乾淨,應在大便後或晚上臨睡前清洗一次。
6、提肛鍛鍊每天早晨起牀前及晚上睡覺前做兩次提肛運動,方法是用力收縮肛門,然後放鬆,每次反覆做20下,這樣能增強肛門括約肌的力量,防止肛門鬆弛而引起大便失禁,尤其是老年人,更要多做這種運動。
7、蟯蟲病患者要防感染因蟯蟲常到肛門處產卵,引起肛門瘙癢,此時不要用手搔抓,以免抓破引起化膿感染,可在肛門周圍塗上蟯蟲藥膏,並口服驅蟲藥驅除蟯蟲。
8、經常變換身體姿勢不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部,上面有盆腔臟器的壓迫,血液循環較差,久坐、久站、久蹲,容易造成肛門靜脈的血液迴流不暢,發生痔瘡等疾病。
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