老年人預防痔瘡的方法
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
老年人痔瘡發病率很高,衆所周知痔瘡發病原因頗多,久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位,從而影響血液循環,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足,腸蠕動減慢,糞便下行遲緩或因習慣性便祕,從而壓迫靜脈,使局部充血和血液迴流障礙,引起痔靜脈內壓升高,靜脈壁抵抗力降低,也可導致痔瘡發病率增高。據臨牀觀察及統計普查結果分析,不同職業患者中的患病率有顯着差異,臨牀上機關幹部、汽車司機、售貨員、教師的患病率明顯較高。
特別是老年人更容易患痔瘡,它的出現不僅給老年人是身體帶來痛苦,還給他們的日常生活帶來諸多不便。因此爲了避免痔瘡的出現,老年人應該做好有效的預防工作。那麼老年人如何預防痔瘡呢?
一、應養成每日排一次便的習慣,時間最好選在早餐後20分鐘左右。排便時要集中注意力,不要讀書或看報,也不要與人談話,並應將每次排便的時間控制在5~10分鐘以內,做到排盡即起,不要養成“空坐馬桶”的習慣。
二、應保持肛門的清潔,在大便後要儘可能地將肛門擦乾淨,避免糞便殘留。另外,在大便後可用溫熱水清洗肛門,一次洗5~10分鐘左右。在清洗肛門時不要使用強鹼性肥皂,同時可順便做一下肛門保健操。其方法是:在右手食指上套上指套,在指套上塗抹少量的紅黴素軟膏,然後用食指在肛門口處按摩10~20下,再將該手指慢慢伸入肛門內,一直伸到不能伸入爲止,然後將伸入肛門內的手指向前、左、右、後四個方向擴張肛管,用力要適中,可擴張2~3分鐘左右,然後擦乾肛門(有痔瘡的患者此時可在患處塗抹痔瘡膏),站起身來,將肛門用力向上提縮20~30下。
三、應多吃含纖維素豐富的食物,如新鮮的蔬菜、水果及粗糧等,儘可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引發痔瘡,影響排便。老年人每天可在早晨空腹時飲用一杯(約300-400毫升)溫開水或淡鹽水,這樣做能起到潤滑腸道、刺激腸管蠕動的作用,有助於老年人緩解便祕。
四、要注意飲食衛生,積極預防腹瀉和便祕等消化系統疾病的發生,以減輕肛門的壓力。老年人還要注意不可隨便使用瀉藥,因爲瀉藥會使肛門括約肌喪失主動收縮的能力,造成肛門失禁。另外,老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降,應避免吃粗硬的食物,以免在排便時對肛門造成損傷,引起感染。
五、老年人應避免久蹲、久坐、久站,要勤換體位,加強身體鍛鍊。
老年人最好通過改善生活習慣、堅持合理健康的飲食等方法避免痔瘡等肛腸疾病的出現。
痔瘡會傳染人嗎以及預防的方法
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
哺乳期能治痔瘡嗎 哺乳期痔瘡的預防及治療方法
有哪些可以預防痔瘡的方法
痔瘡的三個症狀跟4個預防方法
痔瘡的五大護理跟6大預防方法
男人痔瘡危害大 4個方法可預防
老人冬季如何預防痔瘡
教你防治痔瘡的方法
冬季預防痔瘡的方法有哪些
辦公室白領預防痔瘡的14個方法
常見的預防痔瘡疾病的方法
預防痔瘡的5種常見方法
防止痔瘡復發的方法
痔瘡六大危害及預防方法
痔瘡導致便血 六種方法來預防
痔瘡易貧血 這些方法來預防
預防痔瘡有哪幾種方法
預防頸椎病的方法是什麼?老年人如何預防頸椎病?
痔瘡預防方法都有哪些
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
預防痔瘡復發 六個方法推薦
預防痔瘡方法有哪些 如何預防痔瘡
生活中預防痔瘡13種方法
有哪些預防痔瘡疾病的方法
預防痔瘡最好的方法是什麼
有效預防痔瘡的方法都有什麼
痔瘡的防治方法
孕婦預防痔瘡疾病的好方法
痔瘡有哪些預防方法呢
痔瘡最佳的預防辦法
哪些方法可以預防痔瘡
痔瘡的預防方法有哪些呢