預防痔瘡有什麼方法
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常見的預防痔瘡疾病的方法有:
1、首先從我們的飲食上說起,痔瘡的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開水,多吃蔬菜食品,多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品,這樣便於增加腸蠕動,能有效的防止便祕。能達到清熱涼血、潤腸通便作用的,比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。
2、從生活中說起,我們應該保持生活的規律性,尤其是要注意避免長時間保持同一姿勢久坐,適當的活動10分鐘左右;養成定時排便的習慣,避免長時間排便,對臨時排便困難者,可予開塞露通便,長期的便祕對身體是沒有好處的,也是不利於痔瘡的治療,長期便祕者及時調整通便藥物劑量,必要時可配合結腸水療清潔腸道,切忌過度努掙,誘發心腦血管病變。
3、要加強自我的保護意識,加強對痔瘡的瞭解,平時中經常做提肛運動:有意識地收縮肛門,緩慢上提,然後放鬆,這樣反覆的做20次,對痔瘡和便祕都是有好處的,這種練習什麼時候都是可以做的;同時要保持肛門清潔:便後用溫水沖洗肛周,也可用指腹按摩肛門。在痔瘡腫痛發作時,可及時熱水坐浴,改善肛門部血液循環,出血期應改爲涼水坐浴;痔瘡者應常備外用藥物如馬應龍痔瘡膏、複方消痔栓、太寧栓等,若遇肛門不適應及時用藥。
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