痔瘡預防方法都有哪些
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辦公族:衆所周知,久坐是引發痔瘡的罪魁禍首,卻不知,越是白領一族、高層領導,得痔瘡的機率越高,因爲高檔的軟椅子讓肛門部位的血管向下壓迫的空間加大,患痔瘡的可能性比一般硬椅子要高,專家提醒辦公族,不能解決久坐問題,就先從椅子着手,別等痔瘡來襲,才追悔莫及。
有車族:私家車、出租車、公交車,經常和車打交道的司機朋友,精神高度集中,長時間處在緊張的狀態下,導致腸道蠕動減緩,身體機能下降,加上長年累月久坐,身體重心全部壓在臀部,細心的人可以感覺到,肛門部位有種被擠壓的感覺,所以這些朋友要尤爲注意了。
美食族:美食不單會讓你發胖,痔瘡也會因此青睞你,還有些人,暗自慶幸自己再吃都不胖,其實,剛好相反,營養不吸收,腸道就會承受大量的毒素,加上辛辣刺激食物的作用下,痔瘡已經開始蔓延。
孕婦:調查分析,80%以上的孕婦在孕期或產後都患有痔瘡,可能引起出血,且在懷孕期間不利於治療痔瘡,所以準備懷孕的女性朋友,如果患有痔瘡或者已經有肛腸疾病跡象的話,在懷孕前一定要先去檢查治療,避免孕期承受難忍之苦。
痔瘡分爲內痔、外痔、混合痔三類,這些痔瘡視情況輕重,採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外,還可以採取以下方式進行預防:
1、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。
2、潤滑肛門。經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等,塗上可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩,抹上一點凡士林也可以。
3、不要久蹲,尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因爲蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液迴流,引起或加重痔瘡症狀。
4、便後清洗乾淨。痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨,有些衛生紙過分粗糙,有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。
5、多活動。不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。
6、勿提重物。提重物也會引起腹壓升高,應避免過度用力。
7、勿抓撓患處。痔瘡的部位有時會發癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情。
8、控制體重,飲食切記過飽。體重過重,下肢壓力過大,也容易發生靜脈曲張。飲食過飽,也會引起腹壓增高。
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