糖尿病有哪些飲食療法
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科學健康的飲食可以幫助糖尿病患者更好地控制病情,相反的,如果飲食不當的話,將會使糖尿病往更壞的方面發展,所以患者應多瞭解一些糖尿病飲食療法,那麼,糖尿病飲食療法有哪些呢?針對這個問題,營養專家介紹如下:
糖尿病飲食療法主要包括以下幾個方面:
飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿;吃飯先喝湯;吃飯先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜(蔬菜食品)。
細嚼慢嚥:喝湯不要端起碗喝,既不文明又不雅觀,用小勺一勺一勺喝。吃飯一口一口吃,不要狼吞虎嚥;在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到處走;專心專意地吃,不要邊吃邊幹活;精神集中的吃,不要邊看電視邊吃。
飯要一次盛好,不要一點一點盛飯;吃完碗中飯立即放下筷子,離開餐桌,不要養成吃完了還不願下桌習慣;不打掃剩菜飯;立即刷牙。
少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細多粗;少油(油食品)多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動;稀多幹。
吃菜吃帶葉、莖類蔬菜,少吃根、塊莖的菜;不吃油炸食物或過油的食物;不要勾芡,澱粉高;不要吃含澱粉高的食物,如吃要交換主食。
專家提醒:在飲食上嚴格進行控制,糖尿病病情纔會得到很好的控制,否則,再好的治療方法也將起不到應有的治療效果,這一點患者一定要引起注意,如果大家還有什麼關於糖尿病飲食控制的內容想要了解的,可以諮詢在線營養師。
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