老人糖尿病有什麼飲食禁忌
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
糖尿病高發的問題讓老年朋友們都想自己能在生活中做好預防措施,但是,大家要知道,想預防疾病的發生,生活和飲食上的不良習慣是一定要及時糾正的,那麼,想遠離糖尿病,哪些生活禁忌需要我們遠離和糾正呢?
糖尿病有什麼飲食禁忌
1、吃的太豐盛
與過去相比,生活水平提高後的老年人經常食用過多的高脂肪食物,尤其是肉類。而高脂肪、高熱量食物一直是引發老年糖尿病重要原因。
2、活動太少
一些勞累半生的老人往往認爲退休後就應該把時間用在休息上。於是部分老人整天待在家中看電視、打麻將、聽收音機,很少進行戶外活動。而具有這種生活習慣的老年人極易患上糖尿病。
3、吸菸和飲酒
菸草中含有刺激腎上腺素分泌的物質,會使機體處於一種應激狀態,使抑制胰島素分泌的物質增多,血糖升高。飲酒會導致血中甘油三酯升高,並對肝臟產生沉重的負擔。肝臟在酒精的長期刺激下,會發生硬化,從而對糖元的儲存發生影響,這對血糖的穩定極爲不利。因此,老年人要儘量做到戒菸、戒酒,否則就會增加患上糖尿病的風險。
糖尿病日常保健
1、精神保健
一旦確診爲此病,應抱着正確的態度,以充分的自信心去戰勝疾病,不能被糖尿病這頂帽子壓垮,而精神萎靡,不願工作,不敢運動,整日休息。也不可視而不見,各方面不加註意,情志失調,過於勞累,或過憂過喜,均能導致內分泌紊亂,不利於控制血糖。
2、運動鍛鍊
1型糖尿病(胰島素依賴型糖尿病)患者運動量不宜過大,以免發生低血糖,可採取散步、做操等輕度的鍛鍊方式;2型糖尿病(非胰島素依賴型糖尿病)患者運動量可稍大些,如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。不管哪種運動方式,需持之以恆,才能達到鍛鍊目的。
3、飲食保健
主食以粗糧爲主,細糧爲輔;副食以疏菜爲主,瘦肉、蛋類爲輔,可吃小魚等。正所謂“粗茶淡飯,健康有源”。不論每日三餐,還是四餐,均要吃飽,避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現象。尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉,適量內服;亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
4、適當用藥
優降糖、達美康、胰島素等藥要在醫生指導下使用,定期化驗血糖、尿糖,以及肝功、血常規等,以免發生不良反應。若有高血壓、高血脂等,需對症治療,中西醫結合,療效會更理想。
冠心病飲食禁忌是什麼
糖尿病人日常宜忌:糖尿病人吃什麼補血
糖尿病眼病飲食有8原則
血透病人飲食禁忌是什麼
有胃病史飲食要注意什麼 有胃病史飲食的禁忌
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
洛神花茶有飲用禁忌嗎
老人飲食應注意什麼飲食禁忌
血糖高不能吃什麼?血糖高的飲食禁忌
糖尿病人怎麼吃纔好 糖尿病飲食管理3步曲
海鮮飲食禁忌有什麼
糖尿病老人的科學飲食法
早期糖尿病有什麼徵兆:哪些食物是糖尿病人不能吃的
糖尿病患者不能吃什麼 糖尿病飲食注意事項
糖尿病病人的飲食原則
老人高血壓吃什麼好 飲食有什麼禁忌
糖尿病如何飲食?糖尿病人飲食兩大誤區
糖尿病老人飲食注意事項
易會引起尿糖高的因素 糖尿病飲食禁忌預防血糖過高
糖尿病患者如何飲食 糖尿病飲食注意事項
患病老人的10大飲食禁忌!
尿道炎的飲食禁忌有哪些?
糖尿病人吃什麼主食最好 糖尿病飲食注意事項有哪些
老人飲食要注意什麼 老人飲食禁忌
冠心病飲食不能吃什麼 冠心病飲食禁忌
糖尿病患者能吃什麼 有哪些禁忌
糖尿病飲食禁忌 糖尿病10大常見飲食誤區分析
淋病有什麼傳播途徑?飲食要禁忌什麼
糖尿病患者可以吃花生嗎 飲食有哪些禁忌
糖尿病飲食八大禁忌 這樣吃身體更健康
尿毒症飲食禁忌有哪些?
糖尿病人飲食禁忌 糖尿病人有哪些飲食禁忌
糖尿病人千萬不能吃七大食物 糖尿病人飲食