護眼的食療大全
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
1、桑芽粥:將桑芽(春天初生細芽含苞未展者)30克,焙乾。水煎棄渣取汁,加糯米100克同煮爲粥。空腹食用。具有清肝明目功效。適用於肝火旺之目昏。
2、鰻魚荸薺湯:鰻魚300克~500克,荸薺7個。將鰻魚洗淨去內臟,荸薺去皮洗淨,加水適量,燉服,吃魚。
3、苦瓜薺菜豬肉湯:苦瓜250克,去瓤切成小丁塊,瘦豬肉125克切薄片,薺菜50克洗淨切碎。先將肉片用料酒、精鹽調味,加水煮沸5分鐘,加入苦瓜、薺菜煮湯,調入味精即成。每日1次,連服5~7日。具有滋陰潤燥,清肝明目功效。
4、菊花粥:幹菊花10克~15克,粳米30克~60克。於秋季霜降前,採摘鮮菊花,烘乾(或蒸後曬乾),磨粉備用。將粳米煮粥,粥成調入菊花末,再煮1~2沸即可。早晚空腹食用。具有滋肝養血,明目駐顏功效。?
5、豬眼桂圓湯:豬眼(或牛、羊、鳥眼)1對,桂圓肉、枸杞子各15克將豬眼清洗淨,與桂圓肉、枸杞子加水適量,放碗內,隔水燉熟,調味,飲湯吃眼睛和桂圓肉、枸杞子。具有滋陰明目功效。適用於防治近視。
保護眼睛四款小食療方
最佳護眼食物大盤點
有什麼護眼美味食療偏方
孕期腹瀉的食療食譜大全
什麼食品對眼睛好?保護眼睛的十大食物
護眼養生食療方 吃出好視力
吃護眼食療粥對眼睛好!
對着電腦屏幕敲打的用眼族 護眼食療方
近視眼的護理措施?近視眼的飲食護理?
護眼食療之天麻雙豆
寶寶的護眼食譜
如何進行食療護眼呢
春季養肝護肝的飲食大全
吃什麼對眼睛好 護眼8大食物
怎麼食療護理乾眼症呢
能夠護理眼睛的食療方有哪些
盤點四大護眼食物
男人養肝護腎的食譜大全
緩解眼睛疲勞 8款食療方保護眼睛
哪些食療方保護白領的眼睛
孕期感冒怎麼辦:孕婦感冒食療食譜大全
乳腺增生的食療方法大全
護眼常識:電腦一族的護眼食物
青光眼八大食療方
護眼食療——銀杞明目湯
保護眼睛預防近視方法大全
護眼護腦護髮的三大食物 你知道嗎
辦公室一族必學的護眼食療
護眼食物爲你的眼睛保駕護航
保護眼睛小竅門,經常轉眼珠子(做眼保健操/食療護眼)
護眼食譜大推薦
保護眼睛的十大食物 護眼的十大食物是哪些
電腦族必吃的五大護眼食物